Поздно ложитесь, поздно встаёте и думаете, что просто «такой ритм»? Увы, учёные выяснили: привычка засиживаться допоздна может ускорять ухудшение работы мозга с возрастом. Недавнее масштабное исследование показало, что у людей с вечерним хронотипом, т. е. у «сов», когнитивные способности снижаются быстрее. Говоря простыми словами — вы с завидной стабильностью становитесь тупеете с каждым годом. Но не пугайтесь, дело не только в режиме сна, большую роль играет образ жизни. И если он нездоровый, то и вашим умственным способностям не поздоровится. Разберёмся, в чём суть, кого это касается и что можно с этим сделать.
На завтрак – яйца. Что выбрать: привычное куриное яйцо или миниатюрное перепелиное? Витамины, белок, аллергия, холестерин — кажется, споров вокруг этих двух яиц больше, чем вокруг кофе без кофеина. И у каждого есть своя армия поклонников. Одни утверждают, что перепелиные яйца — это суперфуд, другие смеются: «Да они размером с ноготь!». Давайте разберёмся раз и навсегда — что действительно полезнее и почему.
Посмотрите на свои руки — а вдруг ногти позеленели? Если вы не красили их зеленым лаком, то это может быть тревожным сигналом. Иногда ногти действительно могут становиться зелеными сами по себе, и причина кроется вовсе не в косметике. Речь идет о редком, но весьма неприятном явлении, которое медики называют «синдром зеленых ногтей». Что это такое, откуда берется и можно ли с этим справиться?
Вы привыкли считать, что мыть руки всегда нужно и полезно — особенно после улицы или посещения туалета. Это обязательное правило гигиены, известное даже детям. Но в самолёте эта простая и казалось бы правильная привычка может оказаться не такой уж безопасной. Парадоксально, но в некоторых случаях лучше воспользоваться антибактериальными салфетками или антисептиком, чем использовать воду из-под крана. Почему? Всё дело в том, какая именно вода течёт в туалете самолёта и что с ней не так.
Представьте себе жизнь без улыбки: не потому что грустно, а потому что физически невозможно. Существует редкое заболевание, при котором человек с рождения не может выражать эмоции лицом: ни поднять уголки губ, ни наморщить лоб, ни подмигнуть. Это не просто особенность внешности — это синдром, который мешает даже простому зрительному контакту. У кого может возникнуть эта болезнь, из-за чего и как она лечится? Сейчас все расскажем.
Муха на бутерброде — зрелище не самое приятное. Особенно если вы на пикнике или дачном застолье, где насекомые слетаются как по расписанию. Одни машут рукой — «да что с неё взять», другие с брезгливостью выбрасывают целое блюдо. А ведь именно в такие моменты возникает важный вопрос: можно ли есть еду, если на ней только что посидела муха? Давайте разберёмся, насколько это опасно, каковы реальные риски, и что делать, чтобы не подцепить что-нибудь лишнее на природе или дома.
В мире женской гигиены существует множество мифов и недопониманий, особенно когда речь заходит о сроках годности прокладок, тампонов и менструальных чаш. Да, срок годности есть не только у продуктов питания, но и у женских гигиенических средств. Однако многие до сих пор не знают: можно ли использовать просроченные прокладки, чем это грозит и как отличить испорченную менструальную чашу. Давайте разберемся, какие сроки годности у средств женской гигиены, что можно хранить годами, а что — лучше отправить в мусорное ведро. Собрали краткие, но важные факты, которые стоит знать каждой женщине — для здоровья, комфорта и спокойствия.
В последние годы в России и других странах наблюдается резкий рост числа клещей, причем с каждым годом их становится все больше. Эти маленькие членистоногие уже давно ассоциируются с опасными инфекциями, такими как боррелиоз (болезнь Лайма) и клещевой энцефалит. Но ранее вспышки активности клещей происходили преимущественно весной и летом в отдельных регионах. Сегодня же клещи встречаются даже в городах, и активны практически с марта по ноябрь. Почему так происходит, и что с этим делать?
Жареные семечки под сериал, в дороге или просто на лавочке — привычка, знакомая миллионам. Особенно в России, где подсолнечные семечки почти культ. Но с детства нас пугают: «Не грызи семечки, аппендицит заработаешь!» Правда ли это? Или всё-таки миф, передаваемый из поколения в поколение? Некоторые до сих пор избегают семечек именно из-за этого страха. Давайте разберёмся, есть ли хоть доля правды в этом предостережении.
Простата — орган, о котором редко вспоминают, пока не начнутся проблемы. Многие мужчины знают о ней только из-за страшных слов «простатит» или «аденома». На самом деле простата играет куда большую роль, чем кажется, и заботиться о её здоровье надо не с 40-50 лет, а с 20 и раньше. Незаметная на первый взгляд, она выполняет важные функции, от которых зависит мужское здоровье: влияет не только на мочеиспускание и потенцию, но даже на общее самочувствие и настроение. Рассказываем простыми словами о том, что такое простата, зачем она нужна и как о ней заботиться.
Каждую весну жизнь миллионов людей превращается в суровое испытание: глаза чешутся, нос течет, чихание не прекращается. Причиной всех этих страданий является пыльца — невидимый враг, который кружит в воздухе и вызывает неприятные симптомы аллергии. Но что это вообще такое, и почему организмы некоторых людей так остро на это реагируют? Это явление уже давно изучено, и у ученых есть простое объяснение.
В США и Европе кошки начали массово заряжаться вирусом птичьего гриппа и тяжело болеть, и это сильно беспокоит ученых. По мнению эпидемиологов, вирус H5N1 вполне может мутировать и со временем начать передаваться человеку. Это может привести к очередной эпидемии, которую можно сравнить с черной оспой. На сегодняшний день вирусу все еще тяжело преодолеть межвидовой барьер, то есть передаваться от животных человеку. Но есть вероятность, что скоро это изменится. Давайте узнаем все самое важное о возможной угрозе.
Есть такие любители превратить туалет в «личный кабинет» и зависнуть там надолго. Но даже те, кто не планирует подолгу сидеть на горшке, застревают там как только в руке оказывается телефон — время перестаёт существовать. Ещё один ролик, ещё одна новость — и вот уже прошло 15 минут. Между тем, по данным врачей, длительное сидение на унитазе с гаджетом в руке — прямой путь к геморрою. И речь не про страшилки из интернета, а про вполне физиологические процессы. Геморрой — это не просто «сидячая болезнь», а результат давления, плохой циркуляции крови и слабости сосудов в прямой кишке. Когда мы часами сидим на работе — это плохо. Но когда садимся «на трон» и зависаем там с TikTok или новостями, становится ещё хуже. Сейчас разберёмся почему. И нет, если в «тайной комнате» вместо телефона у вас в руках книга, это не спасёт.
Вы когда-нибудь задумывались, почему столько людей начинают утро с тёплой воды и дольки лимона? Блогеры, нутрициологи и просто бодрые соседи уверяют: это — секрет энергии, чистой кожи и идеального пищеварения. Но насколько эта привычка действительно полезна, и нет ли в ней подводных камней и опасной побочки? Разбираемся, что говорят учёные о лимонной воде, кому она действительно помогает, а кому может навредить. И почему всё чаще советуют пить её через трубочку, как будто речь о каком-то коварном эликсире.
Если вы часто чувствуете усталость, головные боли или онемение пальцев — не спешите винить погоду или возраст. Возможно, дело в слишком густой крови, которая с трудом пробирается по сосудам. Такая кровь — как каша в шланге: течёт медленно, создаёт давление и может в любой момент «застрять», образовав тромб. Сердечно-сосудистые заболевания, связанные с загустением крови — причина почти половины всех смертей в России. И хоть возрастная группа риска — от 40 лет и старше, случаи тромбозов и инсультов у людей 25–35 лет фиксируются всё чаще. По данным НМИЦ неврологии, число инсультов у молодёжи выросло на 30% за последние 10 лет. Основные причины загустения крови у молодых — обезвоживание, курение, гормональные контрацептивы, сидячая работа и питание с дефицитом омега-3 и витамина Е. Думаю, здесь многие узнают себя. Но хорошая новость в том, что вы можете влиять на это через питание — легко, вкусно и без таблеток.
Недавно в глубокой китайской шахте ученые нашли не золото и не нефть, а нечто не менее ценное. Им удалось обнаружить новый антибиотик, который убивает даже самые устойчивые к лечению бактерии. Это очень важное событие, потому что современные лекарства все чаще бессильны против супербактерий. Так называются болезнетворные микробы, которые смогли выработать иммунитет к существующим препаратам и представляют большую угрозу для людей, являясь практически непобедимыми.
Врачи впервые в истории спасли ребенка с редкой смертельной болезнью, буквально переписав его гены. У мальчика обнаружили редкую мутацию, из-за которой в его организме накапливались ядовитые вещества. Чтобы помочь ему выжить, медики создали индивидуальное лечение с помощью технологии CRISPR — и это первый случай, когда гены человека изменили так прицельно. Результаты пока предварительные, но уже дают надежду: наука действительно начинает творить чудеса.
Вы съели кусочек шашлыка, а через несколько часов вас начинает сильно тошнить, появляется сыпь и трудно дышать. Оказывается, это может быть не отравление, а редкий синдром альфа-гал — аллергия на красное мясо, которая развивается из-за укуса клеща. И заболеть может каждый! В США количество таких случаев растет с каждым годом, но изолированные эпизоды уже фиксировались и в России. Мало нам боррелиоза и энцефалита, а тут ещё и такое! Разберёмся, как работает этот механизм и почему, прежде чем жарить мясо на природе, стоит дважды проверить, не впился ли в вас незваный гость.
Если вы когда-либо влюблялись в кота, но через пять минут начинали задыхаться, чесаться и хвататься за капли — у нас для вас хорошие новости! Учёные нашли способ заставить иммунную систему перестать реагировать на кошачьи аллергены привычной катастрофой. И это не временное облегчение, а первая в мире вакцина от аллергии на кошек, блокирующая до 85% раздражающих веществ. Исследование провели учёные из России и Австрии, и они уже готовят препарат к испытаниям на людях. Если всё пойдёт по плану, миллионы аллергиков смогут впервые за много лет спокойно взять котика на руки — и не чихнуть ни разу!
Овсянка на завтрак, миндальное молоко в кофе, немного соуса к куриной грудке и сухофрукты на перекус — звучит как меню любителя здорового питания. Но на деле в этих продуктах может скрываться огромное количество сахара, что автоматически делает их нездоровыми. Причём всё под маской «натурального», «легкого» и «фитнес»-френдли. Исследования показывают: чрезмерное потребление сахара связано с воспалениями, проблемами с ЖКТ, снижением иммунитета и риском развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы ведёте здоровый образ жизни и искренне не понимаете, откуда у вас взялась одна из этих проблем, — сверьтесь с нашим списком, возможно вы просто были обмануты «здоровым» маркетингом.