Почему с возрастом время идёт быстрее — и как его замедлить

В детстве неделя до дня рождения тянется бесконечно, а лето кажется вечным. А вот во взрослом возрасте — оглянуться не успел, а уже следующий Новый год. Такое ощущение знакомо каждому, и это не просто метафора. Учёные подтверждают: с возрастом восприятие времени действительно ускоряется, и у этого есть вполне конкретные причины. Понимание этих механизмов не только удовлетворит любопытство, оно поможет понять, как замедлить время и снова почувствовать насыщенность жизни.

Как мозг воспринимает время и почему оно ускоряется с возрастом

Наш мозг не считает время по часам — он ориентируется на количество и новизну событий, которые мы проживаем. В детстве всё происходит впервые: новые маршруты, эмоции, открытия. Каждый день создаёт множество воспоминаний, и в памяти он кажется длинным. С возрастом жизнь становится предсказуемее, события — повторяющимися, а впечатления — менее яркими. В результате мозг просто «сжимает» такие дни, и время начинает казаться ускользающим.

Физик и инженер Адриан Бежан из Университета Дьюка предложил ещё одно объяснение. В своей научной работе он утверждает: наше восприятие времени зависит от частоты, с которой мозг обрабатывает зрительные образы — так называемые «ментальные кадры». Дети воспринимают больше зрительных образов за единицу времени, потому что их зрительная и нейронная активность выше. Это значит, что для них одна и та же секунда содержит больше «жизни», чем для взрослого. Взрослые же обрабатывают меньше визуальных «снимков» — и время как будто убыстряется.

Почему это происходит? Установлено, что с возрастом снижается скорость нейронной обработки, замедляется глазодвигательная активность, ухудшается кровоснабжение мозга. Всё это влияет на то, сколько информации мозг способен «схватить» за единицу времени. Чем меньше таких сигналов — тем короче и менее насыщенным кажется день.

Уже подписались на наши каналы в Telegram и Дзен!?

Что влияет на восприятие времени и как замедлить его течение

Как вы понимаете, на тему быстрого течения времени с возрастом проведено уже не мало исследований в разных научных областях. И точно можно сказать, что скорость восприятия времени зависит не только от нейрофизиологии, но и от психологических факторов.

Новизна — главный союзник в борьбе с ощущением ускоряющейся жизни. Когда мы сталкиваемся с новым опытом, в мозге активизируется гиппокамп — отдел, связанный с формированием памяти. Именно он помогает записать день в деталях. А чем подробнее день запоминается, тем длиннее он кажется в ретроспективе.

Это подтверждают данные когнитивных исследований: в памяти насыщенные события кажутся дольше, чем монотонные. Именно поэтому отпуск кажется длиннее, чем пара недель в офисе.

Читайте также: Почему на природе время идет дольше, чем в городе

Хорошая новость: восприятие времени можно изменить. Вот несколько способов замедлить его течение:

• Пробуйте новое: хобби, маршруты, вкусы, книги, знакомства.
• Меняйте обстановку: даже небольшая перестановка или поход в незнакомое место дают мозгу новые образы.
• Фиксируйте прожитое: делайте фотографии, ведите дневник, замечайте мелочи.
• Открывайтесь эмоциям: и радость, и грусть делают день объёмнее.

О ещё одном местечке, где время идёт иначе: Ученые назвали место на Земле, где время течет медленнее

Каждое отклонение от рутины даёт мозгу больше «кадров» и событий — а значит, делает время ощутимее. Даже взрослая жизнь может снова казаться длинной, если наполнить её смыслом и разнообразием. Главное решиться и начать!