Мы неоднократно рассказывали о том, что недосып сильно вредит здоровью и даже убивает, поэтому полноценный сон крайне важен для каждого человека. Но что означает полноценный сон? Взрослому человеку, чтобы выспаться, требуется от 7 до 9 часов. Но, в то же время мы знаем о людях, которые спят гораздо меньше, и при этом отлично справляются со сложными и ответственными задачами. К таким людям относилась Маргарет Тэтчер, Наполеон Бонапарт, Никола Тесла, Уинстон Черчилль, Бенджамин Франклин, Томас Эдисон и многие другие известные личности. Но как им удавалось так мало спать и при этом ясно мыслить, эффективно функционировать и добиться успеха? Согласно одной из версий, некоторым людям требуется меньше времени для отдыха из-за синдрома короткого сна.
У многих людей есть проблемы со зрением — по статистике, от проблем с глазами страдает около 2,2 миллиарда человек. Одни люди плохо видят издалека, другие не могут читать книги и смотреть на смартфон с близкого расстояния. В большинстве случаев, эти проблемы можно решить, сходив к офтальмологу и купив очки или линзы. Однако, существуют люди, которые страдают от «визуального снега». Так называется зрительная галлюцинация в виде множества точек перед глазами — человек будто бы видит мир сквозь помехи телевизора. Эта пелена из точек не оставляет людей в покое ни на минуту и сопровождает их 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. При этом, ученые до сих пор затрудняются ответить, из-за чего возникает визуальный снег и как его лечить. Но работа в этой области ведется, и науке уже известны любопытные подробности об этом явлении.
Наши далекие предки добыли огонь примерно 1,6 миллионов лет назад, что сильно изменило их привычный рацион. До этого знаменательного события зубы были единственным инструментом, позволяющим справляться с самой жесткой и сырой пищей, а челюсть первобытных людей была более широкой и насчитывала дополнительные коренные зубы. Но так как огонь делал пищу мягче, размер челюсти древних людей начал меняться – она становилась все меньше и некоторым зубам стало не хватать места. В конечном итоге миллионы лет эволюции превратили зубы мудрости в рудимент – орган, утративший свою ценность. И если в прошлом восьмерки помогали пережевывать пищу, сегодня от них больше вреда (и почти никакой пользы) из-за часто встречающихся патологий. Так, зубы мудрости могут иметь неправильное расположение относительно всего зубного ряда, лежать горизонтально или перевернуто. Восьмерки также ответственны за целый ряд опасных воспалительных процессов, включая флегмону, остеомиелит и абсцесс. Но нужно ли их удалять?
Сложно представить свой рацион без хлеба и хлебобулочных изделий. Однако в последнее время эксперты в области питания все чаще говорят о вреде этого продукта. Особенно это касается белого хлеба, который многие так любят. Он лишен многих ценных микроэлементов, витаминов, антиоксидантов и других полезных веществ, но содержит углеводы, крахмал и сахар. Серый хлеб считается менее вредным, но он тоже может причинить вред организму, особенно при наличии некоторых хронических заболеваний. В то же время потребление хлеба — это давно укоренившаяся пищевая привычка, и даже традиция, от которой вряд ли кто-то захочет отказываться. Поэтому некоторые ученые предлагают изменить просто изменить состав хлеба — вместо пшеничной муки использовать муку из бобов.
Самым высоким человеком в мире считается американец Роберт Уодлоу — он был зарегистрирован в Книге рекордов Гиннесса с ростом 2 метра 72 сантиметра. О нем уже написано огромное количество статей, поэтому мы прекрасно знаем, что он жил в 20 веке, выступал в цирке братьев Ринглинг под псевдонимом «Олтонский Гигант» и умер из-за заражения крови в 22 года. Безо всяких сомнений, Роберт Уодлоу является самым известным гигантом в истории человечества. Однако, помимо него в мире жили и живут другие люди с рекордным ростом. Например, свой гигант есть в Турции и России, а недавно в Интернете заговорили еще про одного гиганта. В рамках данной статьи мы поговорим о них, а также посмотрим на их фотографии — о некоторых из этих людей вы могли даже не слышать.
Плавание в открытых водоемах связано со множеством опасностей, и речь не только о риске утонуть. Нередко в реках или озерах люди заражаются опасными инфекциями или паразитами, которые потом длительное время живут в теле. Холодная вода может стать причиной спазмов мышц. Но оказывается, что и это еще не все. Ученые предупреждают, что плавание в воде связано с другой серьезной опасностью, о которой мало кто знает. Речь идет о заболевании SIPE, которое может внезапно возникнуть у любого человека, независимо от его пола, возраста, состояния здоровья и вообще физической подготовки. Причем это заболевание может привести даже к летальному исходу.
Прокрастинация — это, по сути, защитная функция нашего мозга. Она проявляется в откладывании сложных и неприятных нам дел или принятий решений «на потом». Наверняка вы сами замечали, что для приятных и интересных дел мы всегда находим силы и время, но если нужно решить сложную, неприятную задачу или принять решение, которое вызывает страх, то чаще всего находятся причины, чтобы сделать это позже. Наиболее ярким примером являются студенты, которые чаще всего начинают готовиться к сдаче экзаменов в самый последний момент. Надо сказать, что прокрастинация свойственна абсолютно всем людям. Она может проявляться как в серьезных делах, так и мелочах, когда мы пытаемся отложить уборку в квартире или мытье посуды. И это вполне нормальное явление, однако у некоторых людей прокрастинация настолько сильная, что она просто мешает жить. По мнению ученых это может быть симптомом серьезных проблем со здоровьем.
Ученые не могут прийти к единому мнению относительно пользы голодания. Однако в последнее время все чаще можно услышать мнение о том, что хорошей альтернативой длительному голоданию является интервальное, или прерывистое голодание. В частности, о пользе такого голодания в своем недавнем исследовании сообщили ученые Колумбийского университета, о котором мы рассказывали ранее. Однако даже такое голодание может быть небезопасным. Недавнее исследование показало, что питание должно быть полноценным и трехразовым, в противном случае увеличивается риск смерти. Более того, на здоровье может негативно отразиться отказ даже от одного из трех приемов пищи или трехразовый прием пищи со слишком маленьким интервалом.
Некоторые люди принимают душ каждый день — эта приятная процедура входит в их привычный распорядок дня. С одной стороны, это похвально, потому что вода смывает пыль, аллергены и прочую грязь, которая способна привести к возникновению проблем со здоровьем. А если взглянуть на это с другого ракурса, некоторые ученые советуют реже мыть некоторые части тела. Особенно не рекомендуется каждый день мыться при помощи шампуней и других средств для глубокого очищения волос и кожи — привыкнув к ним, человеческий организм может совсем перестать защищать себя самостоятельно. Давайте узнаем, какие части тела не нужно ежедневно мыть, чтобы не подвергать свое здоровье риску.
Подавляющему большинству людей нравятся сладости — мало кто может отказать себе в кусочке торта или вкусной конфете. Однако, результаты научных исследований гласят, что сладкое вредит здоровью. Мало того, что продукты большим количеством сахара приводят к ожирению и портят зубы, так еще они вызывают привыкание и от них сложно отказаться. Чтобы люди могли наслаждаться сладостями без вреда для здоровья, ученые разработали искусственные подсластители — они действительно вредят организму меньше сахара, но все равно имеют не самую лучшую репутацию. На протяжении нескольких лет ученые из разных стран разрабатывают посуду, которая делает вкус еды более насыщенным. Недавно была представлена ложка для придания продуктам большей сладости — у вас уже есть предположение, как она работает?
Мозг человека, как и любой другой орган, с возрастом начинает хуже справляться со своей задачей. Это приводит к снижению когнитивных способностей и появлению различных возрастных заболеваний. К счастью, существуют различные способы продлить его молодость. Правда практически все они требуют от нас умственных или даже физическим усилий. К примеру, как мы рассказывали ранее, замедлить старение мозга можно изучением иностранных языков или регулярными занятиями спортом. Поэтому далеко не все могут ими воспользоваться. Однако, как показало недавнее исследование, существует и более простой способ — завести домашнее животное. Науке уже известно, что домашние питомцы положительно влияют на работу сердца. Как теперь выяснилось, то, что полезно для сердца, полезно и для мозга.
Вот и настал этот день – кто-то выпустил кракена. Но если говорить серьезно, радоваться тут нечему. Несмотря на то, что первые зараженные COVID-19 появились в конце 2019 года, пандемия продолжается, а вирус стремительно мутирует. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) обозначила штамм как “наиболее трансмиссивный субвариант из всех обнаруженных на сегодняшний день”. Это означает, что «кракен» (или XBB. 1.5) передается быстрее своих предшественников. На момент написания статьи новый штамм обнаружен в Австралии, Великобритании, Дании, Франции, Германии, Испании, России и быстро распространяется по всему миру. Всеобщее внимание субвариант получил не только из-за названия – дело в том, что Кракен успешно обходит иммунную защиту организма, даже при наличии прививки. Рассказываем что нужно знать о новом варианте и почему пандемия вряд ли закончится в ближайшее время.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), средняя продолжительность жизни в мире в 2022 году составила 72,98 года, где самый высокий показатель – 89,52 лет, а низкий – 53,65 лет. В России, по словам главы Минздрава Михаила Мурашко, эта цифра составляет 72,4 года. При этом среди факторов, ответственных за продолжительность жизни, исследователи выделяют не только социальные и медицинские условия. Так, загрязнение воздуха ежегодно уносит не менее 7 миллионов жизней и эта цифра постоянно растет. Но несмотря на наше очевидное желание долгой и здоровой жизни, нередко мы сами отнимаем у себя драгоценное время. Такие привычки как курение, сидячий образ жизни, употребление вредной пищи и алкоголя негативно сказываются на здоровье, а избавиться от них невероятно трудно. Но можно ли взять себя в руки и заменить вредные привычки полезными? И если да, то как?
Ни одно праздничное застолье не обходится без сладких десертов, и это вполне нормально — иногда можно себя побаловать. Гораздо хуже, когда человек испытывает постоянное желание есть сладкую пищу — это свидетельствует о серьезной и опасной зависимости. По мнению ученых, сладкие и жирные продукты вредны для организма не меньше, чем алкоголь и табак. Но каким образом они воздействуют на мозг, чтобы вызвать сильное привыкание? Несмотря на множество исследований и теорий, ученые продолжают искать ответ на этот вопрос. Скорее всего, имеется целый комплекс механизмов, которые оказывают влияние на мозг. Некоторые из них уже хорошо известны, другие же еще нуждаются в подтверждении.
Наверняка каждый слышал о таком «враге путешественников, как морская болезнь (медицинское название кинетоз). Из-за монотонных колебаний на судне людей начинает тошнить и возникает масса других неприятных ощущений. Согласно данным многочисленных опросов, морская болезнь возникает у 80% людей, которые работают на суднах. Однако столкнуться с ней можно не только в море, но и на суше. Одно из исследований показало, что 50% людей, которые ездят на автомобилях, страдают от укачивания. Более того, в последнее время появился такой термин, как «киберболезнь», когда человека укачивает от того, что он долго смотрит на движущуюся картинку на мониторе. Но почему людей укачивает и как избежать этой неприятности? Ученые по сей день до конца не знают ответы на эти вопросы, однако имеются некоторые предположения.
Некоторые мифы прочно укрепились в обществе и знакомы нам с самого детства. В качестве примера можно привести миф о том, что хрустеть пальцами вредно — нам с малых лет рассказывают, что из-за этого в старости будут болеть руки. На самом деле, хруст пальцев безопасен и не может нанести вред суставам и уж тем более стать причиной их воспаления (артрита). Когда человек хрустит пальцами, слышен всего лишь звук лопающихся пузырьков газа, которые попали в жидкость, заполняющую суставы. Получается, что хрустеть пальцами можно, ведь ничего особенно плохого не произойдет. Навскидку можно вспомнить еще несколько таких мифов, чем мы сейчас и займемся — представляем вашему вниманию популярные заблуждения, о которых уже давно пора забыть.
В 2019 году был достигнут исторический максимум средней продолжительности жизни в России — он составил 73,34 года. В период пандемии коронавируса ситуация сильно ухудшилась, но уже в 2022 году показатель начал выравниваться. В основном люди умирают из-за болезней: с возрастом наше сердце, головной мозг и другие внутренние органы начинают работать хуже. Чтобы сохранить здоровье, люди стараются больше двигаться, соблюдать режим сна, правильно питаться, меньше налегать на алкоголь и так далее. Недавно ученые изучили анализы крови более 10 тысяч человек и нашли очередной ключ к здоровому старению — людям необходима хорошая гидратация. Что же означает это умное слово?
Эверест является самой высокой горой в мире — покорить ее вершину считает своим долгом каждый уважающий себя альпинист. За всю историю на нее поднялось более 10 тысяч человек и количество таких смельчаков с каждым годом растет. По их словам, большая часть подъема не представляет из себя ничего особенно опасного — люди чувствуют себя относительно хорошо и могут позволить себе передышки. Однако, спустя некоторое время, альпинисты оказываются на так называемой «зоне смерти», где ежегодно погибает хотя бы пара человек. Поднявшись на определенную высоту, люди начинают видеть галлюцинации, временно теряют зрение и чувствуют себя ужасно. С чем же связано это явление?
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире алкоголь употребляют около 2,3 миллиарда человек. Учитывая нынешние тенденции, эксперты склонны предполагать, что в будущем количество выпивающих людей будет только расти, что вызывает сильную тревогу. А все потому, что спиртные напитки сильно вредят нашему здоровью — мало того, что из-за них у людей развиваются опасные заболевания вроде рака, так еще они ухудшают взаимоотношения между людьми. По статистике, в 2018 году от последствий потребления алкоголя умерло 3 миллионов человек, причем большая часть является мужчинами. Недавно издание The Guardian опубликовало рассказ женщины, которая бросила пить алкоголь и поделилась своими выводами. Представляем вашему вниманию самые главные моменты ее рассказа. Ближе к концу вы узнаете, как меняется самочувствие людей после отказа от спиртных напитков.
По сложившейся традиции новогодний стол содержит не только мандарины, салат оливье и “селедку под шубой”, но и обилие спиртного. Поэтому обратной стороной праздника нередко становится тяжелое похмелье на следующий день. Но вы наверняка замечали, что от похмелья страдают далеко не все. Одни люди могут выпить много спиртного и чувствовать себя на утро хорошо, а другие мучаются после нескольких бокалов шампанского. Связано это с тем, что тяжесть похмелья зависит от множества факторов, среди которых особенности организма, возраст, закуски и даже настроение. Но особенно сильно на тяжесть похмелья влияет выбор напитка. Дело в том, что даже при одинаковых дозах потребления они действуют на организм совершенно по-разному. К примеру, шампанское приводит к быстрому опьянению и сильному похмелью. Поэтому его лучше заменить другими напитками, которые более лояльны к нашему организму.