Ваше тело помнит психические травмы, даже если разум о них забыл — вот, почему так происходит

Психические травмы заживают гораздо дольше чем физические. Нередко они приводят к ПТСР, депрессии и другим последствиям. Однако чаще всего, со временем человек перестает испытывать страдания даже после серьезных трагедий в его жизни, и вообще перестает о них вспоминать в повседневной жизни. Но, если вы забыли какие-то свои жизненные потрясения, это вовсе не значит, что ваш организм о них тоже “забыл”. Новое исследование показывает, что даже если разум уже справился с эмоциональной болью, тело продолжает помнить и реагировать на пережитое еще многие десятилетия. Далее разберем, что это значит и почему вообще так происходит.

Что запоминает тело после психической травмы

Исследователи из Университета Оклахомы изучили долгосрочные последствия террористической атаки, произошедшей в Оклахома-Сити в 1995 году. Они провели уникальное ретроспективное исследование, включавшее 60 человек, выживших при взрыве, и 23 человека из контрольной группы, не сталкивавшихся с подобной экстремальной ситуацией.

Участникам оценивали биологические маркеры стресса в трех ключевых системах организма, автономной нервной, иммунной и эндокринной системах. В частности, в центре внимания особенно оказалась работа сердечно-сосудистой системы, уровень кортизола (гормона стресса) и концентрация воспалительных цитокинов — веществ, регулирующих иммунный ответ организма.

Несмотря на то, что выжившие не проявляли выраженных признаков ПТСР (посттравматического стрессового расстройства) или депрессии, их физиология отличалась от контрольной группы. Ученые обнаружили повышенный уровень IL-1β, воспалительного маркера, характерного для реакции организма на травмы и инфекции.

Также у таких людей был пониженный уровень IL-2R, вещества, участвующего в активации T-клеток иммунной системы. Но и это еще не все – авторы обнаружили у людей, переживших травму, сниженный утренний уровень кортизола, что может свидетельствовать о нарушениях в работе эндокринной системы после хронического стресса, а также повышенное диастолическое артериальное давление в состоянии покоя, отражающее скрытую активацию стрессовой системы. Об этом сообщается в исследовании, опубликованное в издании Prehospital And Disaster Medicine.

Эти данные указывают на то, что даже спустя десятилетия после травмирующего события организм не возвращается к «нормальному» состоянию. Он продолжает жить в условиях повышенной настороженности, будто угроза все еще где-то рядом.
Почему разум спокоен, а тело – нет.

Как уже было сказано выше, на первый взгляд, участники исследования демонстрировали психологическое здоровье – они не страдали от выраженных форм тревожности или депрессии, многие заявили, что чувствуют себя нормально. Однако при опросе выяснилось, что субъективное восприятие физического самочувствия у них хуже, чем у контрольной группы, несмотря на отсутствие медицинских диагнозов. Это говорит о неком разрыве между осознанным состоянием ума и некой глубинной физиологической памятью тела.

По словам профессора психиатрии Рэйчел Зеттл, участвовавшей в исследовании, после тяжелой травмы биологические системы человека могут уже никогда не вернуться к исходной точке. Это не только ментальное, но и физическое изменение.

Почему организм не “забывает” травмы

Почему же психические травмы оставляют настолько глубокий след в организме. Травма запускает сложный каскад реакций, направленных на выживание. В момент угрозы активизируются симпатическая нервная система (ответственна за реакцию «бей или беги»), выработка гормонов стресса (кортизол, адреналин), а также мобилизация иммунной системы.

Если опасность повторяется или носит экстремальный характер, организм «запоминает» эти сигналы и начинает функционировать по-новому — в режиме хронической настороженности. Даже если сознание спустя годы адаптировалось или вытеснило воспоминания, тело продолжает жить по правилам, заданным в момент травмы.

Как психические травмы влияют на здоровье в долгосрочной перспективе
Постоянно активированный иммунный ответ (например, повышенный IL-1β) может приводить к системным воспалениям. Даже если человек внешне здоров, его организм может быть подвержен хроническим болевым синдромам, повышенному риску сердечно-сосудистых заболеваний, аутоиммунным реакциям, а также расстройствам сна и пищеварения. Ранее мы рассказывали, что пребывание в состоянии хронического стресса провоцирует развитие рака.

Обязательно посетите наши каналы Дзен и Telegram, здесь вас ждут самые интересные новости из мира науки и последние открытия!

Таким образом, травма становится не просто эпизодом из прошлого, а скрытым фактором, влияющим на качество жизни в настоящем времени. Данное открытие не только подтверждает существование телесной памяти о травме, но и указывает врачам и психологам на необходимость учитывать физическое состояние пациента, даже если он не выражает эмоциональных жалоб.