Почему мы вздрагиваем от испуга и можно ли контролировать этот рефлекс?

Мы все знаем это чувство: идёшь себе спокойно, и вдруг БУМ — кто-то хлопнул дверью, уронил стакан или просто внезапно появился. Тело резко подскакивает вверх, сердце скачет, мышцы будто сами по себе дёргаются — это настолько автоматическая реакция. На самом деле внутри нас включается древний механизм выживания, который достался человеку ещё со времён, когда хищники подкрадывались бесшумно и без предупреждения. Интересно, что этот микрo-испуг возникает быстрее, чем мозг успевает понять, что произошло.

Почему мы резко вздрагиваем: что происходит в мозге

У этого явления есть официальное название — реакция испуга или стартл-рефлекс (startle response). Это одна из самых быстрых реакций человеческого тела: она возникает всего за 0,05–0,1 секунды. Пока вы ещё даже не осознали звук или движение, мозг уже подал команду мышцам.

Срабатывает миндалевидное тело — участок в центре мозга, который отвечает за обработку угроз. Оно работает как сигнализация: если раздражитель внезапный и громкий, миндалина решает, что промедление смерти подобно, и мгновенно запускает мышечный спазм. В ход идут шея, плечи, руки, мышцы позвоночника — поэтому всё тело дёргается, а не только, скажем, голова.

Подписывайтесь на нас в Telegram и Дзен, чтобы знать больше!

Зачем человеку нужен этот защитный рефлекс

Кажется нелогичным подпрыгивать вверх при испуге, но смысл есть. Резкое мышечное сокращение мгновенно повышает тонус тела, помогая переключиться в режим “бей или беги”.

Так мы становимся на долю секунды быстрее, а значит — потенциально живее. Даже если угрозы нет, мозг предпочитает перестраховаться. Забавно, но даже у людей, живущих в очень спокойной среде, эта реакция не ослабевает: она встроена слишком глубоко.

Интересно, что регулярная работа с громкими звуками — например, у музыкантов (особенно у барабанщиков) или операторов на шумном производстве — может со временем снижать чувствительность миндалины к резким звуковым стимулам. Это своего рода “антивздрагивающий тренинг”.

Читайте также: почему страх заставляет нас бежать в туалет или смеяться не к месту

Интересный факт: у младенцев эта реакция выражена сильнее, чем у взрослых, и называется рефлексом Моро. Это врождённый примитивный рефлекс, проявляющийся при резком звуке, внезапном прикосновении, изменении положения тела (ощущение падения). В такие моменты ребёнок резко раскидывает руки в стороны, затем сводит их обратно — эволюционный механизм для хватания за мать.

Затем на смену рефлекса Моро приходит зрелая реакция испуга.