Я тут недавно провел небольшой опрос среди друзей и знакомых о том, как они оценивают свою эффективность при удаленной работе. Почти все, кого я знаю — сейчас работают из дома за компьютером и телефоном. Причем, как оказалось, даже те, кто раньше ездили по городам и странам и вели переговоры с клиентами — сегодня вполне успешно работают дома с не меньшей эффективностью (конечно, это возможно не во всех сферах). Другим интересным наблюдением стало то, что работают теперь больше. Даже на своем примере я вижу, что стал проводить за компьютером значительно больше времени в сутки, чем раньше. О причинах мы поговорим как-нибудь в другой раз, а сегодня давайте о последствиях этого для организма. Постоянная работа за компьютером может привести ко многим проблемам, но с этим весьма легко можно бороться, соблюдая простые правила и делая совсем несложные упражнения.
Не знаю как у вас, но у меня ежедневный просмотр новостной ленты иногда вызывает ассоциации с самым настоящим апокалипсисом. Судите сами: 20 апреля глава Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) Тедрос Гебрейесус заявил, что “худшие последствия пандемии еще впереди”; спящие вулканы по всей планете просыпаются один за другим; в зоне отчуждения Чернобыльской АЭС недавно бушевали пожары (к счастью, их удалось потушить), а грядущий экономический кризис словно вишенка на торте, венчающая собой этот грядущий «конец времен». Но как подобные новости отражаются на здоровье? Ученые полагают, что во время пандемии CoVID-19 чтение плохих новостей может привести к снижению иммунитета. Напомню, что именно иммунитет является нашим главным оружием в борьбе с пандемией нового коронавируса.
В последнее время новости о коронавирусе приходят все тревожнее и противоречивей. Возможно, это естественное следствие паники, которая неизбежно возникает во времена серьезных потрясений, таких как пандемия CoVID-19. С самого первого случая заражения новым коронавирусом SARS-CoV-2, зафиксированного в Ухане в конце 2019 года, следует череда потрясений. Пускай и не сразу, но постепенно появляется все больше теорий заговора: кто-то подвергают сомнению существование вируса, другие убеждены в его искусственном происхождении и далее по списку. Однако повод для сомнения в имеющихся данных все-таки есть. Вот уже несколько недель вся мировая пресса обсуждает вероятность того, что китайское правительство, возможно, скрывает настоящее количество погибших во время вспышки. Недоверия к официальной информации Поднебесной добавил новый законопроект, который ограничивает публикации исследований о происхождении CоVID-19. Теперь все исследования нужно согласовывать с правительством страны. Теперь же, как выяснили ученые из Кембриджа, изучающие истоки заболевания, вспышка коронавируса могла начаться в середине сентября в другом городе.
Иногда за самыми банальными фразами скрывается истина: все люди разные. Однако современный ритм жизни как будто этого не замечает. Детские сады, школы, банки, больницы и вообще почти все организации на свете начинают учебный и рабочий день ни свет ни заря. Ранний подъем считается непогрешимой истиной, железным правилом и я бы даже сказала культом. Попробуйте рассказать кому-нибудь что встаете в два часа дня как на вас мгновенно навесят ярлык лентяя и тунеядца. При этом все попытки объяснить окружающим, что ранний подъем равноценен тому, что вас переехал грузовик, обречены на провал. Однако это не повод расстраиваться. Дело в том, что все живые организмы на нашей планете имеют встроенные биологические часы – циркадные ритмы – которые определяют когда мы ложимся спать, во сколько встаем, когда хотим есть, бегать и прочее. Из этой статьи вы узнаете кто такие голуби, совы и жаворонки и почему нам, как обществу, пора пересмотреть свое отношение к распорядку дня – исходя из результатов научных исследований.
Пандемия нового коронавируса CoVID-19 заставляет людей во всем мире искать самые разные способы укрепления иммунитета, так как лекарства и вакцины от вируса SARS-CoV-2 на данный момент не существует, а лучшее оружие, которое организм человека может противопоставить инфекции – это иммунитет. Но если с фуфломицинами и гомеопатическими препаратами все понятно – напомню, они не работают – то как быть с витаминами? Ведь многие воспринимают витаминные-минеральные добавки чуть ли не волшебной панацеей от всего на свете. Однако результаты последних исследований показали, что большинство распространенных витаминов приносят нулевую пользу тем, кто их принимает, а в некоторых случаях могут даже нанести вред здоровью.
Миллионы людей во всем мире ежедневно сталкиваются с такой проблемой как неприятный запах изо рта. Возможно, вам довелось встретить человека, от которого хочется держаться подальше или наоборот – вы и есть тот самый человек, от которого все норовят отойти как минимум на пару метров (и не потому что коронавирус). При этом многие не обращают внимание на эту проблему, что, по мнению врачей, очень большая ошибка, так как появление неприятного запаха изо рта может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. В этой статье мы рассмотрим наиболее часто встречающиеся причины, связанные с появлением неприятного запаха изо рта, а также расскажем, что советуют ученые из медицинской школы Гарвардского университета.
Шел 74 день всеобщего карантина. Правительство сначала говорило, что это ненадолго, но как-то все затянулась. Да я и сам понимал, что снимать изоляцию рано. Ежедневные мировые сводки свидетельствовали о том, что число инфицированных растет в геометрической прогрессии. Нам всем лишь оставалось сидеть дома и ждать, когда этот кошмар закончится… Однако, в последнее время, меня не отпускала мысль о корпорации HYS (Help Your Self), которая запустила активную рекламную кампанию по всему миру. Их идея очень проста: вы подписываетесь на определенный курс и выполняете задачи своего куратора. Ничего сложного. Физические упражнения, правильный рацион питания, обучение иностранным языкам и курсы саморазвития. Другими словами все то, что в обычной жизни потребует финансовых вложений, но в существующих реалиях вам готовы предоставить это бесплатно. Но если вы не справляетесь, то с вас спишут сумму, равную вашему ежегодному доходу. Однако, если выполнять все предписания безукоснительно, то это совершенно бесплатно.
С 30 марта 2020 года в Москве, Подмосковье и ряде других регионах Российской Федерации ввели специальные правила самоизоляции. Пока, по непонятным нам причинам, это не общий карантин, но меры, которые предписаны к выполнению всеми гражданами страны очень схожи с тотальной изоляцией. Мы уже писали, почему именно изоляция является на сегодня самым эффективным методом борьбы с новым коронавирусом, но количество вопросов у граждан только растет. В этой связи оперштаб Москвы опубликовал ответы на самые задаваемые вопросы граждан, которые мы приводим со своими пояснениями. Что будет с продуктовыми магазинами и общественным транспортом? Как доказать, что ты проживаешь в конкретном доме если при себе нет документов, как долго продлится карантин, можно ли выезжать из столицы и приезжать в нее и многие другие вопросы мы рассмотрим в данном материале.
В ближайшие несколько дней, примерно до 5 апреля, все мы рискуем нарушить свой режим сна. А все дело в том, что в надежде замедлить распространение коронавируса, в России была объявлена целая неделя выходных. Многие из нас будут оставаться дома и у большинства наверняка возникнет желание сутками напролет смотреть сериалы или играть в компьютерные игры. Как следствие, мы перестанем ложиться спать в привычное для нас время, за что организм нам вряд ли будет благодарен. Недавно американские ученые решили выяснить, как нарушение режима сна влияет на сердечно-сосудистую систему. Прогнозы неутешительные — стоит нам лечь спать на 30 минут позже обычного, риск скоропостижной смерти сразу же повышается.
Все знают, что красная планета Марс однажды может стать новым домом для человечества будущего. Однако для того, чтобы превратить это весьма суровое место в теплое прибежище для человека и животных, ученым необходимо сперва придумать различные способы их адаптации. Одной из главных проблем на пути становления Homo Sapiens настоящим межпланетным видом может быть низкое гравитационное притяжение Марса, которое составляет лишь 40% от земного. Кости человека в таких условиях очень быстро атрофируются, превращая даже самого здорового человека в инвалида. На счастье астронавтов, ученые нашли способ того, как можно облегчить участь отважных путешественников. Оказывается, в этом им может помочь обычное вино.
Ингбиторы протонной помпы, часто применяющиеся для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта и отпускающиеся в любой аптеке без назначения врача, могут иметь ряд неприятных побочных эффектов. К такому мнению пришли американские специалисты, которые выяснили, что длительный прием подобных лекарств повышает риск переломов бедер, позвоночника и запястий. Особенно негативное воздействие препараты для лечения хронического гастрита и панкреатита оказывают на организмы детей и подростков. Можно ли предотвратить возникновение столь неприятных симптомов без отмены приема иногда жизненно необходимого лекарства?
Если вы живете в большом городе с множеством заводов и автомобилей, знайте, что вы дышите грязным воздухом. Каждый раз, прогуливаясь по улицам, вы вдыхаете такие опасные для нашего организма химические соединения, как озон и двуокись азота. Ученым уже было известно, что они негативно влияют на наши легкие и даже на психическое здоровье, но недавно выяснилось, что грязный воздух способен стать причиной ожирения и даже развития сахарного диабета. А все потому, что вдыхаемые нами химические вещества уничтожают бактерии, которые живут внутри нашего кишечника и помогают нашему организму правильно работать. Это уже не просто предположение, а факт, который недавно был доказан американскими учеными.
Довольно неоднозначная технология ЭКО, помогающая бездетным парам зачать ребенка, не влияет на физическое и психологическое здоровье получившихся “в пробирке” детей, утверждает портал sciencealert.com. Молодые люди, зачатые с помощью ЭКО и других вспомогательных репродуктивных технологий, выросли здоровыми людьми и не имеют проблем с продолжением рода, что не раз ставилось под вопрос рядом исследователей, занимающихся проблемами планирования семьи. Неужели ученым удалось решить одну из главных проблем человечества, связанных с бесплодием?
Наверное, каждый взрослый человек хотя бы раз в жизни хотел записаться в спортзал и всерьез заняться своим здоровьем. Только вот многие сторонники здорового образа жизни рано или поздно признаются, что физические упражнения перестали приносить им удовольствие и они выполняют их через силу. В конечном итоге многие из них со временем перестают заниматься спортом из-за отсутствия мотивации. К счастью, недавно норвежские ученые придумали способ восстановить и сохранить любовь людей к спорту. Метод многим может показаться банальным и неэффективным, но почему бы не попробовать? Для получения отличной мотивации к занятию спортом потребуется только смартфон.
Считается, что малоподвижный образ жизни увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний в полтора раза. Поэтому людям с сидячей работой рекомендуется хотя бы один раз в час вставать из-за стола и делать разминку. Однако, как бы мы с вами не старались быть активнее, многие из нас проводят сидя по 6,4 часа в сутки, а подростки вовсе могут не активничать до 8,2 часов. Такой образ жизни, несомненно, негативно влияет на наш организм, но в мире существуют представители народа хадза, которые пребывают в сидячем положении по 9,9 часов. Такой образ жизни практически не влияет на состояние их здоровья, потому что они привыкли сидеть на корточках.
Как известно, человеческий глаз способен различать до 1 миллиона цветовых оттенков, однако исходя из современных представлений о цветовом восприятии, видимый нами цвет — это всего лишь иллюзия. Теорию о том, что в окружающем нас мире совсем нет красок, могут частично подтвердить люди, страдающие дальтонизмом: они, как никто другой, могут показать, что окружающая нас реальность может иметь совсем другие оттенки. Для того, чтобы помочь тем, для кого мир раскрашен в непривычные нам цвета, ученые придумали новый тип контактных линз, частично восстанавливающих восприятие цвета, утверждает портал sciencealert.com. Каким же именно образом работает подобное чудо-изобретение?
Сигареты наносят вред организму каждого человека одним своим существованием. Сегодня уже не важно, курите вы или нет, потому что вредные вещества содержатся практически везде и вредят здоровью всего человечества. Недавно немецкие исследователи выяснили, что содержащиеся в сигаретном дыме вредные вещества есть даже в помещениях, где на протяжении более десятка лет курение было строго запрещено. Возникает вопрос — каким образом частички сигаретного дыма могут оказаться в помещениях с такими строгими правилами? Нет, дело далеко не в наличии каких-либо щелей в здании, а в самих людях.
Коронавирус COVID-2019 стал серьезным вызовом для всего человечества. Цены на нефть падают, заводы по производству техники приостановлены. Наблюдается снижение темпов роста мировой экономики. И всё это из-за коронавируса? Да. Существует множество разных коронавирусов, однако именно COVID-2019 (вирус семейства коронавирусов) является в настоящее время самым опасным, так как человечество пока не разработало вакцину от него, а темпы его распространения удивительно быстрые. В настоящее время ученые разработали несколько видов вакцин и занимаются их тестированием, в дальнейшем будет необходимо тестировать их на животных, а потом и на людях. Противовирусное лекарство от COVID-2019 появится только к середине 2021 года — и это по самым оптимистичным прогнозам.
Все знают, что курение опасно для здоровья, однако многие из нас и не догадываются насколько. Новое исследование, впервые опубликованное в журнале Science Advances, доказывает, что сигареты могут наносить вред здоровью даже спустя несколько часов после их использования. Оставаясь на одежде и телах курильщиков, летучие органические соединения попадают в легкие не только потребителя табачной продукции, но и его некурящего окружения. Так насколько же вреден остаточный сигаретный дым?
Каждый из нас хочет быть здоровым, но практически у каждого лекарства есть побочные эффекты, физические нагрузки некоторым людям противопоказаны и даже здоровую диету нужно вести с умом. Но доводилось ли вам слышать что-нибудь плохое о медитации? Пожалуй, это способ укрепления физического и эмоционального здоровья является самым подходящим для всех людей без исключения. Недавно ученые из американского штата Коннектикут доказали, что научиться выполнять короткие медитации может научиться каждый человек, причем очень быстро. Положительный эффект при этом не заставит себя долго ждать, потому что человек очень скоро заметит меньшую восприимчивость к боли и эмоциональную устойчивость. Но как ученые доказали это?