О том, что спорт улучшает здоровье, знают все. Физические нагрузки укрепляют наши мышцы и кости, улучшают кровообращение, делают суставы более подвижными. При этом сердце становится более выносливым, а осанка правильной и красивой, вместе с тем уходят лишние жиры. В результате люди, которые занимаются спортом, выглядят более подтянутыми и красивыми (правда, говорить о красоте с биологической точки зрения не совсем верно). Кроме того, принято считать, занятия спортом делает человека более целеустремленным. Ведь не зря же говорят, что “в здоровом теле здоровый дух”. И это не просто слова, многочисленные исследования показали, что бег, езда на велосипеде или даже просто ходьба положительно сказываются на памяти, повышают внимательность, уменьшают вероятность развития таких болезней Паркинсона и Альцгеймера. Причем спорт положительно влияет на работу мозга как взрослых людей, так и детей. Как правило, если у ребенка хорошая физическая подготовка, то он не испытывает и проблем в учебе. Но каким образом физическая нагрузка влияет на работу мозга?
Принято считать, что загар — это не только красиво, но и полезно. Многие люди не сомневаются, что он повышает иммунитет и вообще укрепляет организм. На самом деле, пребывание на солнце действительно полезно, и способствует выработке витамина D. Однако, длительное воздействие солнечных лучей, которые вызывают загар, наоборот подавляет иммунитет. Именно поэтому люди, возвратившись с курортов, часто заболевают простудами. Это лишь один из тех мифов, которые пользу пребывания на солнце превращают во вред. Вообще о загаре существует много мифов, как и о самой нашей коже. Одни из них безобидные, которые лишь немного искажают истину, другие же как вы видите, могут действительно причинить вред организму. Но самое интересное, что многие люди ежегодно от них страдают, но при этом продолжают верить. Причем многие из мифов передаются из поколения в поколение. Чтобы положить этому конец среди наших читателей, я подготовил подборку 5 наиболее распространенных мифов, касающихся загара, о которых вы, наверняка, не догадываетесь.
Принято считать, что лишний вес появляется из-за регулярного приема жирной пищи. Однако в последнее время в СМИ можно встретить все больше информации о том, что углеводы, в том числе и фруктоза, играют не менее значительную роль в накоплении организмом лишнего жира. Фруктоза активно применяется в пищевой промышленности и даже продается в чистом в виде в качестве более полезного заменителя сахара. Одна из особенностей фруктозы заключается в том, что она слаще сахара, а также способна усиливать эффект от других подсластителей. Поэтому ее часто можно встретить в напитках, выпечке, консервах и многих других продуктах. Чаще всего фруктозу добывают из сиропа, выполненного по особой технологии из кукурузного крахмала. Именно этот сироп обычно и добавляют в продукты. В то же время науке известно, что фруктоза не только вызывает ожирение, но и приводит к ряду другим сопутствующим заболеваниям, таким как диабет и жировой гепатоз печени (перерастающий затем в цирроз). Вообще, негативное влияние фруктозы на печень сложно переоценить. Она стимулирует в этом органе гены, которые регулируют синтез липидов. Чем больше в организм поступает фруктозы, тем быстрее она обрастает жиром. Но, как оказалось, это далеко не все ее опасные свойства.
О том, что социальная изоляция негативно влияет на человека, науке известно давно. Более того, как недавно выяснили ученые, одиночество может привести к смерти даже быстрее, чем, к примеру, курение, алкоголизм или ожирение. Также установлено, что одиночество сильно влияет на работу мозга. Наверняка, многие из вас испытали этот стресс на себе во время всеобщего карантина. Оказаться отрезанным от постоянного живого общения — это серьезная встряска для организма. И в этом удивительного ничего нет, ведь еще Аристотель сказал, что человек — существо социальное. Но речь далее пойдет вовсе не о людях, и даже не животных. Как оказалось, от одиночества могут страдать даже насекомые, а точнее — мухи дрозофилы. В их мозгу ученые нашли нейроны, которые в результате стресса вызывают ряд негативных последствий. Другими словами, они реагируют на одиночество примерно так же, как и люди, несмотря на то, что в эволюционном плане от нас сильно отстают. Такую особенность этих насекомых обнаружили исследователи из Рокфеллеровского университета.
В последнее время стало модным вести здоровый образ жизни, правильно питаться и вообще всячески поддерживать свое тело в хорошей физической форме. Но насколько мы хорошо знаем свое тело, что ему вредно, а что полезно? На самом деле недостаточно много. Зачастую мы руководствуемся старой информацией, опытом предыдущих поколений или теми сведениями, которые были навязаны рекламой. Однако часто эти данные не в полной мере соответствуют действительности или вовсе являются мифами. Несмотря на то, что медики всячески их опровергают, люди продолжают упорно в них верить. Одни из них безобидные, которые лишь искажают представление о нашем теле, другие способны серьезно навредить здоровью. Мы подготовили подборку из 5 самых распространенных мифов и их опровержений, которые наверняка помогут больше узнать о собственном теле.
По данным Всемирной организации здравоохранения, к 2050 году от проблем со слухом во всем мире будет страдать около 2,5 миллиардов человек. Причины будут разными, начиная от последствий болезней и заканчивая травмами. И как минимум в 700 миллионах случаев ситуация будет настолько сложной, что люди будут нуждаться в срочной медицинской помощи. Недавно американские ученые научились печатать на 3D-принтере имплантаты барабанных перепонок — тонкой мембраны внутри уха, которая играет ключевую роль в возможности человека слышать окружающие звуки. В будущем при помощи новой технологии можно будет восстанавливать слух людей даже при очень серьезных травмах, причем это будет занимать всего лишь около трех месяцев, что определенно лучше, чем страдать от глухоты на протяжении всей жизни. Но стоит осознавать, что идеальных вещей не существует и даже у этой технологии есть как минимум один минус.
По данным издания BBC Future, на сегодняшний день от 18 до 52% жителей Земли не удовлетворены цветом своих зубов. В связи с этим, в США и во многих других странах отбеливание зубов является одной из самых распространенных процедур, проводимых стоматологами. Это довольно дорогостоящая услуга — стоимость отбеливания зубов составляет от 6 до 15 тысяч рублей. Поэтому многие люди используют отбеливающие гели для зубов, которые продаются практически везде. Недавно канадские ученые решили проверить, действительно ли эти средства безопасны для здоровья зубов, как уверяют производители. Для этого они провели эксперимент, в котором обрабатывали разными гелями удаленные по медицинским причинам коренные зубы взрослых людей и тщательно следили за их состоянием. Оказалось, что вред действительно есть, но его можно уменьшить.
В наше теле есть два типа жира — белый и бурый. Второго гораздо меньше, он особенно хорошо развит у новорожденных, но также имеется у взрослых людей и всех теплокровных животных. С возрастом его количество в организме уменьшается. Наукой установлено, что клетки бурого жира участвуют в обмене веществ, а также специализированы создавать тепло из накопленных в них липидов. Поэтому бурый жир играет ключевую роль в терморегуляции тела. В частности, защищает младенцев от переохлаждения, чем объясняется большое его скопление. Но, как оказалось, этим функции бурого жира не ограничиваются. Исследователи из Университета Огаста предположили, что бурый жир может быть использован для борьбы с лишним весом. Более того, в процессе исследований им удалось выяснить, что он также влияет на некоторые важные функции мозга. В частности, помогает сохранить память и улучшает некоторые другие когнитивные функции.
Выращивание органов — это перспективная технология, которая позволяет людям не ждать донорских частей тела для пересадки в случае серьезных болезней. Благодаря ей, медики могут вырастить искусственный мочевой пузырь или другой несложный орган, пересадить его в организм человека и спасти ему жизнь. Выращенные искусственным образом органы принято называть органоидами. Помимо получения донорских органов, ученые используют эту технологию для изучения разных болезней человека и изобретения методов их лечения. Наука постоянно развивается и недавно немецким ученым в очередной раз удалось пробиться вперед и вырастить в лаборатории небольшой головной мозг. Результат оказался настолько хорошим, что впоследствии на сложном органе начали развиваться настоящие глаза. Звучит как что-то сложное и это действительно так. Однако, весь процесс выращивания головного мозга можно объяснить простыми словами.
Ежегодно в мире, согласно статистике, заболевают онкологией около 15-20 миллионов человек, при этом умирает за год от этой болезни порядка 10 миллионов человек. Некоторые действительно перспективные методы лечения пока еще только испытываются учеными. А пока одним из самых распространенных способов ее лечения остается химеотерапия. Как правило, она применяется в комбинации с другими методами лечения, такими как облучение. Однако для некоторых пациентов — это вообще единственный шанс получить выздоровление. Принцип химиотерапии основан на использовании лекарственных средств, которые расходятся по всему организму и могут поражать даже те клетки, распространились в отдаленных частях тела от основной опухоли. Но насколько эффективен этот метод лечения рака? Статистика смертности от этого заболевания дает неутешительный ответ. Причина достаточно низкой эффективности связана с тем, что некоторые клетки оказываются устойчивыми к препаратам. Причем отдельные из них вскоре вновь начинают делиться, что приводит к росту раковой опухоли. Именно этот, “вторичный” рост онкологии и становится причиной летальных исходов. Ранее предполагалось, что устойчивых клеток возникают мутации, которые позволяют им выжить и сохранить свою деятельность после лечения. Однако в последнее время ученые все чаще стали говорить, что выживаемость не связана с мутациями.
В последнее время ученые все чаще говорят о том, что кишечник влияет на все процессы в организме, включая работу мозга и даже его старение. Правда, влияние оказывает не сам кишечник, и даже не бактерии, живущие в нем, а синтезируемые ими вещества, которые в последствии попадают в кровь. Однако и мозг в свою очередь тоже способен влиять на обмен веществ. Дело в том, что для нормальной работы мозга требуется много энергии, которую он получает из глюкозы. Причем мозг потребляет до половины от необходимой организму суточной дозы. Соответственно, при таком “энергопотреблении” мозг просто обязан контролировать данный процесс. Ученым давно известно, что гипоталамус оказывает влияние на обмен веществ, который, по сути, распределяет глюкозу между органами, не забывая о самом себе. Однако, как недавно выяснили американские ученые, есть еще один участок мозга, который тоже влияет на обмен веществ — это гиппокамп. Ранее считалось, что он отвечает только за память, являясь одним из главных ее центров, а также ориентацию в пространстве и некоторые другие процессы, которые никак не связаны метаболизмом.
От ожирения по данным ВОЗ в мире страдают почти два миллиарда человек. Это заболевание проявляется в виде отложение избыточных жировых накоплений, которые скапливаются под кожей, а также на внутренних органах. Это приводит к ряду осложнений и ухудшению здоровья. Ученые даже пришли к выводу, что ожирение ускоряет процесс старения мозга. Принято считать, что лучшим способом избавиться от лишнего является сжигание лишних жиров путем занятия спортом и ведением активного образа жизни. Однако на самом деле этот способ далеко не всегда эффективен. К тому же активные занятия спортом некоторым людям могут быть противопоказаны в связи с их состоянием здоровья. Совершенно новый подход к избавлению от лишнего жира предложили ученые из Университета Пенсильвании. Суть его заключается в выведении жировых отложений через сальные железы. Этот вариант может оказаться не только эффективным, но и наиболее безопасным и простым, так как не требует выполнения чрезмерных физических усилий.
Рассеянный склероз — неизлечимое аутоиммунное заболевание, в результате которого поражается оболочка нервных волокон в головном и спинном мозгу. Этот тип склероза совершенно не связан со старческой забывчивостью и рассеянным вниманием, как принято полагать. По сути, склероз означает “рубец”, который заменяет нормальную нервную ткань соединительной. А рассеянным его называют по той причине, что при патологоанатомическом исследовании обнаруживаются рассеянные по всей центральной нервной системе очаги болезни. Вопреки бытующему мнению, заболевание развивается в молодом возрасте — от 14 до 40 лет. В результате поражения различных отделов центральной нервной системы, у больных возникаю неврологические симптомы. Откуда возникает эта болезнь? Точные причины не установлены. Предположительно ее вызывают ряд неблагоприятных факторов. Причем некоторые факторы не провоцируют болезнь, активизируют ее и усиливают симптомы. По мнению ученых из Университета Майами, одним из таких факторов являются погодные условия.
О том, насколько каждому человеку необходим полноценный здоровый сон, знает каждый. Во время этого физиологического процесса наше тело отдыхает и набирается сил, а мозг сортирует информацию, полученную за день. Когда мы его недополучаем, чувствуем себя разбитыми, падает наша трудоспособность, возникает апатия и плохое настроение. Но это лишь проявление легких симптомов, которые быстро проходят, стоит нам как следует выспаться. Но что произойдет с организмом, когда недосып переходит в хроническую фазу и длится продолжительное время, к примеру, год-полтора? В последнее время бытует мнение, что пять часов сна — это даже неплохо, так как именно столько спали многие известные люди, к примеру, Наполеон, Черчилль, Маргарет Тэчер, а также ныне живущие Дональд Трамп и Ангела Меркель. На самом же деле это один из мифов о сне, четырех- пятичасовой сон способен сильно навредить организму. Исключением являются люди, у которых такая особенность организма, что им достаточно непродолжительного времени, чтобы выспаться. Одно из доказательств губительного последствия недосыпа привели сотрудники Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Они выяснили, что он приводит к ускоренному старению.
В пожилом возрасте каждый человек становится ниже ростом, вне зависимости от пола и национальности. Ученые считают, что процесс потери роста начинается примерно в 35 лет. В ходе сразу нескольких исследований было выяснено, что каждые 10 лет человек становится ниже как минимум на 1,3 сантиметра. Допустим, если в 30-летнем возрасте рост мужчины или женщины составлял 180 сантиметров, то к 70 годам рост составит около 175 сантиметров. На первый взгляд может показаться, что в таком незначительном изменении тела нет ничего страшного, только вот некоторые исследователи связывают это явление с развитием опасных для жизни заболеваний. Эта проблема затронет каждого человека, поэтому предлагаю погрузиться в эту тему глубже и узнать, почему именно люди с возрастом становятся ниже и признаком каких болезней может оказаться это явление. Ну и конечно же, мы поговорим о том, как избежать этих возрастных проблем.
Проявлять жестокость могут все дети. Взрослым иногда кажется, что она возникает без причин, но чаще всего причины все же имеются — это проблемы в семье или школе, плохое влияние сверстников, компьютерных игр или фильмов и т.д. В таких случаях достаточно исключить причину, и жестокость проходит сама собой. Но в отдельных случаях она действительно не связана внешними факторами, а является следствием психического расстройства, то есть психопатии. На планете по мнению ученых таких детей около 1%, примерно столько же, сколько детей с аутизмом. А среди взрослого населения, по некоторым данным, психопатов 4,5%. Не стоит полагать, что ребенок с психическим расстройством отстает в развитии, постоянно устраивает истерики или имеет низкий уровень интеллекта. Поэтому родители порой даже не подозревают о наличии психических проблем у своего отпрыска. Однако выявить их достаточно просто, причем ученые утверждают, что психопатия диагностируется начиная с трехлетнего возраста. Для этого необходимо лишь обратить внимание на некоторые симптомы, которыми всегда сопровождается это заболевание. Но окружающие их обычно списывают на особенности характера. К примеру, странности в поведении известных серийных убийц всегда проявлялись еще в детстве, но этого никто никогда не замечал. Вспоминали о них только когда преступления раскрывались и личности убийц становились известны.
В последнее время мы все чаще слышим от ученых, что кишечные бактерии влияют не только на обмен веществ и пищеварение, но и практически все остальные процессы в организме, включая работу внутренних органов и мозга, сон и даже характер человека. Недавно ученые также пришли к выводу, что от особенностей микрофлоры кишечника зависит продолжительность жизни. Но, оказалось, что и это еще не все. Существует предположение, что в процессе старения происходит сильные изменения в кишечной микробиоте, которые вызывают ухудшение здоровья и слабость у пожилых людей. Оно не имеет серьезных доказательств. Однако, основываясь на нем, сотрудники Университетского колледжа Корка пошли еще дальше — им удалось омолодить мозг, используя для этого одни лишь кишечные бактерии. Правда, исследования проводились не на людях, а пока еще только на лабораторных мышах. Однако это не делает результаты эксперимента менее значимыми.
Сон — является одним из самых загадочных физиологических процессов, который отнимает у нас огромное количество времени, но жить без него мы не можем. Многие считают, что сон необходим для того, чтобы отдохнул мозг. Но на самом деле это не так — во сне мозг работает даже активнее, чем когда мы бодрствуем. Зато во время сна отдыхает наше тело и нервная система. Тем временем мозг управляет всеми процессами в нашем организме, а также упорядочивает информацию, которую мы получили в течение дня. Чтобы организм отдохнул, а мозг выполнил все свои задачи, сон должен длиться не менее 7-10 часов. Если мы его сокращаем, страдает умственное состояние человека и физическое здоровье. Не все знают, что сон оказывает колоссальное влияние даже на иммунную систему организма. Но, к сожалению, в современном мире недосып является нормой, и эта проблема касается практически каждого. Кроме того, в народе укоренился ряд мифов, в которые верят большинство людей. Но на самом деле они не только не соответствуют действительности, но и способны нам навредить. Но сегодня наиболее распространенным из них мы положим конец.
Диабет — это неизлечимое хроническое заболевание, при котором поджелудочная железа не вырабатывает инсулин. Последний является жизненно необходимым гормоном, который отвечает за доставку глюкозы из крови в клетки организма. Глюкоза в свою очередь нужна клеткам для получения энергии. В случае недостатка или отсутствия инсулина, уровень глюкоза в крови начинает расти и может достичь критической отметки, так как не перерабатывается организмом. Зачастую диабет приводит к различным тяжелым осложнениям, одним из которых является почечная недостаточность. В результате этого побочного заболевания больным с диабетом требуется диализ крови (искусственная очистка крови от токсинов, воды и растворенных веществ). При этом поддерживать нормальный уровень сахара в крови обычными уколами инсулина становится гораздо сложнее. В результате появляется риск развития гипогликемии или гипергликемии, то есть излишне высокого или излишне низкого уровня сахара в крови, в результате чего человек может впасть в кому. Ученые кембриджского университета создали устройство, которое позволяет решить эту проблему.
Человечество уже более полутора лет безуспешно борется с пандемией коронавируса. За это время в ускоренном темпе удалось не только создать вакцины, но и начать массово прививать людей. Однако кардинально повлиять на ситуацию все еще не удалось. С появлением новых штаммов Омикрон вирус стал еще более заразным. Масштабная трагедия коснулась и России. Общее количество жертв с начала пандемии перевалило за 250 тыс., а количество случаев заражения составило без малого 8 млн. В сложившейся ситуации наверняка каждый задумывался, что же нас ждет дальше? Когда закончится коронавирус Омикрон, и не появится ли новый штамм? Точная дата неизвестна, ведь дальнейшее развитие событий зависит от множества факторов. Однако получить хотя бы примерное понимание что нас ожидает, вполне возможно уже сейчас. Для этого надо ознакомиться с историей предыдущих пандемий, которые уже возникали на Земле неоднократно.