Рацион питания каждого человека должен быть сбалансированным. Считается, что примерно на 30% он должен состоять из белков, также около 30% должны приходиться на клетчатку и углеводы, а остальные 10% — это масла и жиры. Также в пище должно быть много витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья костей, укрепления иммунитета, заживления ран, восстановления поврежденных клеток и так далее. О том, что большую часть полезных веществ можно извлечь из овощей и фруктов, уже знают все. Но при этом мало кто обращает внимание на листовую зелень, которую некоторые специалисты по питанию тоже рекомендуют употреблять каждый день. В рамках данной статьи мы вкратце расскажем, какая есть польза зелени для здоровья. Многие из них можно выращивать дома, на подоконнике или балконе.
Телевизоры и другие устройства с экранами стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они обогащают и разнообразят нашу жизнь, служат инструментами для работы и учебы, а также выполняют ряд важных задач, но в то же время вредят здоровью. Например, часто можно услышать в шутку фразу о том, что телевизор делает человека глупее. Недавнее исследование ученых показало, что в этой шутке есть доля правды. Работа показала четкую взаимосвязь между длительным просмотром экрана и снижением умственных (когнитивных) способностей мозга, таких как память и мышление, способность принимать решения, речь и т.д. По мнению ученых, это говорит о том, что людям необходимо ограничивать время, которое мы проводим перед гаджетами и телевизором.
Кофеин — один из самых популярных напитков в мире. В основном его любят за насыщенный вкус, а вдобавок к этому он является мощным стимулятором, который дает заряд энергии на 4-6 часов. Но некоторые люди стараются сократить количество выпиваемых чашек кофе, потому что злоупотребление этим напитком может привести к проблемам со здоровьем. Чтобы не отказывать себе в удовольствии ощутить аромат и вкус кофе, но при этом не подвергать себя воздействию кофеина, некоторые люди покупают декаф. Так называется кофе, который обладает всеми любимым ароматом и вкусом, но не оказывает бодрящий эффект. Он стоит дороже обычного кофе, но цена более чем оправдана, потому что производство кофе без кофеина это очень сложный процесс.
В разных точках планеты люди иногда жалуются на появление необъяснимого шума, которому даже придумали название — “Аномальные звуковые явления”, или попросту “Стон Земли”. С недавних пор на появление этого звука стали жаловаться жители одного из городов в Северной Ирландии в графстве Тайрон. Проблема оказалась настолько серьезной, что для ее решения были привлечены местные власти, ведь шум мешал жителям спать по ночам. Совет Омы (города в котором появился шум) принял решение пригласить экспертов по звуку, чтобы они установили источник. Надо сказать, что ситуация не является редкостью, так как ранее происходила и в других частях Европы.
Вечером, 18 ноября 2023 года, компания SpaceX осуществила вторую попытку запуска ракеты Starship. Речь идет о 122-метровой установке, которая считается самой мощной за всю историю человечества. Первая попытка запуска была осуществлена в апреле 2023 года — запуск прошел успешно, однако на 38-километровой высоте ракетная система начала вращаться и в итоге взорвалась. Нынешний запуск был осуществлен в 16:05 вечера по московскому времени и был гораздо успешнее первой попытки. Через несколько минут после запуска, нижняя ступень установки успешно отделилась от корабля Starship. Но полностью успешным вторую попытку запуска Starship назвать невозможно, потому что возникли другие проблемы.
2023 год стал самым жарким за всю историю наблюдений, а ученые-климатологи всерьез обеспокоены последствиями изменения климата. Увы, но деятельность человека все больше влияет на окружающую среду, лишая многих животных привычного ареола обитания. Волны жары, изменение уровня осадков и подкисление океана превращают некогда стабильные регионы в экстремальные и заставляют животных приспосабливаться к новым условиям. Ранее результаты исследования, опубликованного в журнале CABI Reviews, показали, что воздействие изменения климата на животных является «многогранным» и оказывает влияние на питание, окружающую среду, поведение, физическое и психическое здоровье. Разбираемся как дикие животные реагируют на быстро меняющуюся окружающую среду и к каким последствиям это может привести.
Всем нам хорошо известно, что космическое пространство — это вакуум, в котором нет воздуха. Было бы логично считать, что в таких условиях не может существовать частиц, которые могли бы передавать запахи. Чтобы проверить это, астронавты могли бы открыть скафандр и попробовать понюхать космос, но никто в здравом уме не будет этого делать, потому что в таком случае человек умрет из-за вскипания жидкостей в организме. Но некоторые астронавты уверяют, что после возвращения в шлюзовую камеру МКС, они ощущают четко выраженные запахи горячего металла, пороха, жженого миндального печенья и так далее. С чем же это может быть связано?
В голливудских фильмах часто можно увидеть сцены, где человек погибает в зыбучих песках. Они засасывают словно трясина с головой, при этом у человека нет никаких шансов выбраться. Особенно популярны сцены с зыбучими песками были в остросюжетных фильмах 60-х годов, однако регулярно появляются и в более поздних картинах. Но почему вообще человек проваливается в зыбучие пески и так ли они опасны на самом деле, как нам показывают? Разумеется, они действительно существуют и относиться к ним следует серьезно. Однако, как это часто бывает, в фильмах режиссеры всегда преувеличивают.
Зубы нужно чистить два раза в день, утром и вечером — об этом нам известно с самых ранних лет. Для этого необходимо использовать зубную щетку со средней жесткостью, которую нужно менять хотя бы раз в 3 месяца. Также для здоровья полости рта очень важно использовать качественную зубную пасту. В магазинах очень много различных вариантов, производители предлагают пасты для свежести дыхания, отбеливания эмали, защиты от кариеса, лечения болезней десен и так далее. Если выдавить тюбик, из него может появиться паста белого, черного или любого другого цвета. На упаковках можно найти надписи вроде «без фтора», «антибактериальная» и так далее. Как из всего этого многообразия выбрать зубную пасту, которая принесет только пользу и не будет вредить зубам и здоровью в целом?
На планете Земля сегодня насчитывается более 8 миллиардов человек, относящихся к тысячам разных народов. При всем этом многообразии, в мире не существует единого способа общения — каждый из нас разговаривает на одном или нескольких из 7 000 языков. В прошлом языков существовало еще больше, но многие из них оказались навсегда забытыми из-за того, что на Земле не осталось ни одного их носителя. В Турции, среди десятков тысяч древних глиняных табличек, недавно был найден текст на неизвестном науке языке. Ученые уже знают, представителем какого народа была сделана эта надпись, и занимаются ее расшифровкой. Также у них есть мнение по поводу того, почему в Турции много табличек с надписями на самых разных языках.
Давно известно, что слоны являются одними из самых умных животных на Земле. К слову, они обладают и самым большим по объему мозгом среди наземных животных. И несмотря на то, что эти животные хорошо изучены, они продолжают удивлять ученых своими когнитивными способностями. К примеру, в недавнем исследовании было обнаружено, что африканские слоны обращаются друг к другу по имени. Это делает их единственными известными животными на нашей планете, которые дают друг другу имена так же, как и люди. Другие некоторые животные способны обращаться к сородичам звуками и передавать таким образом информацию, но речь не идет об именах. Они лишь издают так называемые “референтные сигналы”, которыми сообщают об объектах, например, пище или приближающихся хищниках. Эти звуки являются инстинктивными, которые не требуют социального обучения. Исключением являются попугая и дельфины, но они тоже не дают имена, а лишь повторяют звуки своих сородичей.
По данным Speedtest за октябрь 2023 года самый быстрый интернет в мире доступен в Арабских Эмиратах — скорость загрузки данных там достигает 269 мегабит в секунду. Если учесть, что пару десятков лет назад для открытия даже небольшой фотографии людям требовалось по 5 минут, это впечатляющий результат. Интернет с каждым годом становится быстрее, и эксперты прогнозировали, что примерно после 2025 года будет достигнута скорость 1 терабит в секунду. Но это произошло гораздо раньше — недавно в Китае был запущен интернет, скорость которого позволяет за одну секунду загрузить 150 фильмов в HD-качестве. Кабель интернета протянулся на несколько километров, по территориям нескольких важных китайских городов.
Рождение и эволюция Вселенной – извечные загадки космологии. Согласно общепринятой теории, своим существованием мы обязаны Большому взрыву, который произошел примерно 13,7 млрд лет назад. С тех пор Вселенная расширяется со все возрастающей скоростью, а причины, по которым это происходит, неизвестны. Массу вопросов у ученых также вызывает таинственная темная материя, которая «удерживает» космические объекты вместе, как будто склеивая их и не поддается непосредственному наблюдению. Так как темная материя является, по сути, основой, на которой «держатся» звезды и галактики, ученые считают что она может предоставить детальное понимание того, как возникла Вселенная. По этой причине недавно исследователи выдвинули новую, крайне спорную гипотезу, согласно которой в начале времен существовал не один, а два Больших взрыва.
У каждого человека есть четыре показателя жизненно важных функций: температура тела, пульс, частота дыхания и уровень артериального давления. Измерить любой из этих показателей может любой желающий, даже не выходя из дома. Со счетом пульса и частоты дыхания никаких проблем не возникнет, однако измерять температуру тела и артериальное давление нужно уметь — очень многие люди делают это совершенно неправильно. Более того, грубые ошибки совершают и профессиональные врачи, что является следствием спешки и халатного отношения к пациентам. Неправильно измерив давление, человеку могут выписать таблетки, которые сделают ему только хуже. В рамках данной статьи мы коротко и ясно расскажем, как измерять давление согласно рекомендациям Американской кардиологической ассоциации.
Паранормальные явления нельзя списать исключительно на мистификацию или зрительные галлюцинации сильно впечатлительных людей. Иногда абсолютно рациональные люди утверждают, что видели привидение или сталкивались с другими необъяснимыми явлениями. Например, в 1998 году с подобной ситуацией столкнулась группа ученых, работавших в лаборатории компании, занимавшейся производством медицинского оборудования. По слухам, лаборатория, в которой они работали, была населена привидениями. Причем их видели многие сотрудники компании. Но что на этот счет говорит наука? Разумеется, каждая отдельная ситуация требует индивидуального изучения. В случае с лабораторией, ученые сами занялись расследованием, и в итоге смогли найти объяснение призракам.
В осенне-зимний период, когда на улице уже пасмурно и холодно, у людей часто начинается “осенняя хандра” — плохое настроение, апатия, усталость и т.д. Чтобы побороть это состояние, нужно отвлечься, занять себя или поднять себе настроением. Подборка Телеграм каналов, которую мы для вас подготовили, отлично справляется с этой задачей. Увлекательный контент на самые разные темы, а также просто отличный юмор добавят в вашу жизнь красок, которых, порой не хватает за окном. Среди них вы обязательно найдете хотя бы парочку на свой вкус.
Прямо сейчас на поверхности Марса работают два марсохода Perseverance и Curiosity, а также вертолет Ingenuity. Первый марсоход находится в кратере Джезеро и собирает образцы марсианского грунта для последующей отправки на Землю. Аппарат Curiosity работает в кратере Гейла, проводя геологические и геохимические исследования. По плану, вертолет Ingenuity был должен совершить один полет и доказать, что похожие на него летательные аппараты подходят для работы на Марсе. Но он оказался настолько эффективным, что время от времени помогает марсоходу Perseverance прокладывать лучшие пути. Недавно аэрокосмическое агентство NASA потеряло связь со всеми тремя аппаратами, и она не будет полноценно восстановлена еще пару недель. Но пугаться не стоит — к этому специалисты готовились два года, и на данный момент все идет по плану.
Принято считать, что смех продлевает жизнь. Но, в то же время, каждый слышал фразу “умереть со смеху” или “я умираю со смеху”, которую говорят, когда очень смешно. Но задумывались ли вы когда-нибудь, откуда это выражение взялось? Неужели были случаи смерти от смеха, и насколько это вообще возможно с точки зрения биологии? К сожалению, подобная ситуация действительно возможна, и летальные случаи от смеха действительно были зафиксированы. Причем смех может негативно повлиять на организм несколькими разными способами. Однако это вовсе не значит, что смеяться опасно.
Стать космонавтом может далеко не каждый человек — для этого нужно иметь очень крепкое здоровье и соответствовать строгим требованиям. В России исследователь космоса должен быть младше 35 лет, являться специалистом в инженерии, опытным пилотом или ученым с большими достижениями и не иметь хронических заболеваний. Рост космонавта должен быть не менее 150 и не более 190 сантиметров, а масса тела находиться в пределах 50-90 килограммов. Соответствующие всем этим параметрам желающие обязаны пройти подготовку длительностью около шести лет. Требования могут показаться очень строгими, но они необходимы, потому что отправка в космос очень опасна и человек может буквально угробить свое здоровье. Несколько лет назад ученые выяснили, из-за каких болезней чаще всего умирают космонавты и во сколько лет. Результаты достойны вашего внимания.
Несмотря на то что умные колонки сегодня есть практически у всех, для полноценного прослушивания музыки они не годятся. Тем более, если нужно выбраться куда-то, где нет возможности подключиться к розетке. В таких случаях выручит только портативная акустика. Но в условиях санкций и параллельного импорта продукция именитых брендов стала стоить непомерно дорого, а жертвовать качеством звучания меломаны не привыкли ни при каких обстоятельствах. Поэтому специально для них Tronsmart устроила распродажу своих Bluetooth-колонок, среди которых каждый найдет себе что-то по вкусу.