Растительное или коровье молоко: в чём разница и как сделать правильный выбор.

Вера Макарова
∙
Растительное или коровье молоко: в чём разница и как сделать правильный выбор. Фото.

Молоко на полках магазинов больше не только от коровы. Овсяное, миндальное, соевое, кокосовое — сегодня выбрать напиток по душе и здоровью стало куда проще. Но в этом разнообразии легко запутаться: что полезнее, что натуральнее, а что безопаснее для детей и аллергиков? Давайте разберёмся, в чём ключевые отличия коровьего и растительного молока, кому какое подойдёт, и почему в кофе может лучше зайти овсянка, а в кашу — классика.

Читать далее

Почему в темноте на потолке виднеются странные пятна, и что с этим делать.

Вера Макарова
∙
Почему в темноте на потолке виднеются странные пятна, и что с этим делать. Фото.

Лежите в кровати, выключили свет — и вдруг замечаете на потолке странные сероватые пятна, будто отражение луны или тени от невидимых предметов. Мерцают, двигаются, исчезают, если приглядеться. Но стоят ли они реального внимания? Это галлюцинации, пыль или особенность зрения? Оказывается, у этой загадки есть вполне научное объяснение. Причём у разных людей — свои причины, и в большинстве случаев они вовсе не опасны. Но в некоторых — всё же требуют визита к врачу.

Читать далее

Почему нельзя есть сыр на ночь: научное объяснение, которое всех удивляет.

Рамис Ганиев
∙
Почему нельзя есть сыр на ночь: научное объяснение, которое всех удивляет. Фото.

Сыр перед сном — звучит как уютный перекус перед тем, как укутаться в одеяло. Но не спешите тянуться к холодильнику. Ходят слухи, что ночная порция сыра может вызвать кошмары или нарушить сон. Миф это или все же правда? Ученые решили разобраться и провели исследование, которое неожиданно прояснило, как именно сыр влияет на наш ночной отдых.

Читать далее

Лучшее и худшее мороженое лета 2025: что выбрать, а что оставить в магазине.

Вера Макарова
∙
Лучшее и худшее мороженое лета 2025: что выбрать, а что оставить в магазине. Фото.

Лето — это не только жара, отпуск и прогулки до заката, но и сезон самого вкусного и освежающего лакомства. Мороженое есть в каждом магазине, на каждом углу, но за красивой обёрткой может скрываться неприятное. Некоторые виды мороженого буквально кишат бактериями, другие — маскируют дешёвые растительные жиры под «сливочную нежность». Чтобы не рисковать здоровьем и не портить себе настроение неудачной покупкой, мы собрали список проверенного мороженого, одобренного экспертами, а также предупреждение о тех продуктах, от которых лучше держаться подальше.

Читать далее

Откуда берутся родинки на коже и когда их нужно проверять.

Андрей Жуков
∙
Откуда берутся родинки на коже и когда их нужно проверять. Фото.

Родинки есть почти у каждого человека, и в большинстве случаев они не вызывают беспокойства. Мы так привыкаем к ним, что легко можем не заметить появление новой или изменение уже существующей. Однако с точки зрения дерматологии и онкологии родинки — это не просто косметическая особенность, а важный индикатор состояния кожи. Некоторые из них могут представлять потенциальную опасность, особенно если начинают изменяться. Именно поэтому важно понимать, откуда берутся родинки, как за ними ухаживать и когда стоит обратиться к врачу.

Читать далее

Почему частые ночные кошмары — признак ранней смерти?

Рамис Ганиев
∙
Почему частые ночные кошмары — признак ранней смерти? Фото.

Каждому из нас хотя бы раз снился кошмар, после которого трудно уснуть и остается неприятный осадок. Но что, если такие сны приходят слишком часто? Оказывается, страшные сны — это не просто следствие стресса или перегрузки, а возможный сигнал от организма о гораздо более серьезной проблеме. Новые исследования показывают, что регулярные кошмары могут быть связаны с риском ранней смерти.

Читать далее

Что лучше при боли: холод или тепло? Когда помогает грелка, а когда лёд.

Вера Макарова
∙
Что лучше при боли: холод или тепло? Когда помогает грелка, а когда лёд. Фото.

Болит спина, опух палец, разболелась голова — и вот вы стоите перед холодильником или лезете в аптечку за разогревающей мазью. Но что лучше: тепло или холод? Ошибка может стоить вам замедленного заживления и лишней боли. А ведь разобраться совсем несложно. Нужно только запомнить пару правил и понять, что происходит в теле в момент травмы или воспаления. Итак, разберёмся, что прикладывать — грелку или лёд — при ушибах, болях в суставах, головной боли и других частых недомоганиях. Заодно выясним, как работают разогревающие мази и когда они действительно помогают.

Читать далее

Что поднимает давление, кроме соли и стресса: 11 неожиданных причин.

Вера Макарова
∙
Что поднимает давление, кроме соли и стресса: 11 неожиданных причин. Фото.

Мы привыкли винить во всём соль, стресс и возраст. Но артериальное давление — штука коварная. Оно может подскочить от самых обычных вещей: еды, привычек, даже разговора. Иногда эти «всплески» кратковременны, но если они повторяются, последствия могут быть серьёзными: от инсульта до инфаркта. Хорошая новость в том, что многие из скрытых причин можно устранить. Главное — узнать их вовремя.

Читать далее

Что будет, если навсегда лишить человека социальных контактов.

Андрей Жуков
∙
Что будет, если навсегда лишить человека социальных контактов. Фото.

Мало кто задумывается о том, что социальные связи — это базовая потребность для человека. Конечно, без социальных контактов человек не умрет так же быстро, как без воды или еды. Однако если навсегда лишится общения, последствия будут глубокими и разрушительными. Изоляция не только вызывает душевную боль, но и запускает механизм, способный существенно подорвать здоровье, умственные функции и качество жизни. Научные исследования подтверждают, что одиночество — это не только душевное состояние, но и серьезный риск для организма.

Читать далее

5 полезных свойств чайного гриба, которые многим неизвестны.

Рамис Ганиев
∙
5 полезных свойств чайного гриба, которые многим неизвестны. Фото.

На полках магазинов все чаще появляются яркие бутылки с надписью «чайный гриб» или «комбуча». Этот кисловатый, немного газированный напиток давно полюбился тем, кто следит за здоровьем. Но что в нем такого особенного? На первый взгляд, это всего-навсего ферментированный чай. А на деле — это источник пробиотиков и других веществ, которые могут приносить пользу организму. Давайте поговорим о пяти его полезных свойствах.

Читать далее

Ученые открыли новую группу крови — она есть только у одного человека.

Рамис Ганиев
∙
24.06.2025,
Ученые открыли новую группу крови — она есть только у одного человека. Фото.

Ученые обнаружили новую группу крови, которая встречается всего у одного человека на Земле. Ее носитель — женщина с острова Гваделупа, и ее редкая кровь настолько необычная, что не подошла ни к одной из существующих классификаций. Эту уникальную группу уже назвали «гвада-негатив» (Gwada negative), и она может изменить то, как мы понимаем совместимость крови и спасение жизней.

Читать далее

Почему некоторые люди слышат голоса, когда остаются одни.

Андрей Жуков
∙
Почему некоторые люди слышат голоса, когда остаются одни. Фото.

Когда вокруг царит тишина, а человек остается наедине с собой, его восприятие может преподнести неожиданный сюрприз. Некоторые в такие моменты начинают слышать голоса — будто кто-то говорит рядом, шепчет за спиной, зовет по имени или даже просто посторонние люди якобы переговариваются друг с другом. Это пугающее, но на удивление распространенное явление. Люди, которые сталкиваются с этим, часто задаются вопросом — неужели это признак безумия? На самом деле, слуховые галлюцинации в одиночестве — не всегда симптом психического заболевания.

Читать далее

Масло или маргарин: что на самом деле лучше?

Вера Макарова
∙
Масло или маргарин: что на самом деле лучше? Фото.

Во многих холодильниках они соседствуют на одной полке — сливочное масло и маргарин. Кто-то выбирает вкус и натуральность, кто-то — цену и лёгкость. Но споры о том, что из этого полезнее, не утихают уже десятилетиями. Чтобы расставить всё по местам, давайте разберёмся, из чего сделаны эти продукты, как они влияют на здоровье и в каких ситуациях лучше использовать каждый.

Читать далее

Почему нельзя пить алкоголь после травмы: разбор научных фактов.

Рамис Ганиев
∙
Почему нельзя пить алкоголь после травмы: разбор научных фактов. Фото.

Когда человек получает травму, он чаще всего думает о покое, отдыхе и восстановлении. Но мало кто задумывается о том, что даже один бокал алкоголя может серьезно помешать заживлению. Известный английский спортсмен Бен Стоукс (играет в крикет) ради быстрой реабилитации отказался от алкоголя — и не просто так. Все больше исследований показывают: спиртное может тормозить восстановление организма сразу по нескольким причинам.

Читать далее

Сколько шагов в километре и миле — и как не ошибаться в расчётах.

Вера Макарова
∙
Сколько шагов в километре и миле — и как не ошибаться в расчётах. Фото.

Шаги давно стали универсальной единицей повседневной активности: шагомеры, фитнес-браслеты и приложения вроде Apple Health и Google Fit измеряют наши движения именно в шагах. Но сколько же шагов на самом деле укладывается в один километр или милю? Почему цифры варьируются, и можно ли точно перевести шаги в метры и наоборот? Разбираемся без сложных формул, но с точностью, достойной спортивных тренировок.

Читать далее

Как уснуть за 10 минут: пошаговая инструкция от ученых.

Рамис Ганиев
∙
Как уснуть за 10 минут: пошаговая инструкция от ученых. Фото.

Вы когда-нибудь лежали в постели, ворочаясь с боку на бок, в надежде заснуть, но мысли в голове не давали покоя? В такие моменты руки сами тянутся к телефону — и вот вы уже листаете соцсети в три часа ночи. Именно там все чаще появляются видео с необычным методом засыпания — «когнитивная перетасовка». Звучит странно, но, по словам ученых, эта простая техника действительно помогает уснуть всего за 10 минут. Как же она работает?

Читать далее

Одиночество убивает: вот что происходит в вашем организме, если у вас нет друзей.

Рамис Ганиев
∙
Одиночество убивает: вот что происходит в вашем организме, если у вас нет друзей. Фото.

Одиночество — это не просто грусть или скука. Это состояние, которое буквально влияет на наше тело изнутри. Недавнее крупное исследование показало, что отсутствие близких связей может запускать в организме процессы, связанные с воспалением, ослаблением иммунитета и даже повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Ученые обнаружили, что чувство изоляции влияет на работу мозга, кровь и внутренние органы. При одиночестве организм будто бы переходит в режим постоянной тревоги. И все это — только потому, что рядом нет никого, кому можно довериться.

Читать далее

Продукты без сахара: почему они могут быть опаснее обычных сладостей.

Вера Макарова
∙
Продукты без сахара: почему они могут быть опаснее обычных сладостей. Фото.

Надпись «без сахара» на упаковке давно вызывает у нас чувство облегчения — можно есть и не бояться за фигуру и здоровье. Но всё не так сладко, как кажется. Всё чаще учёные предупреждают: некоторые сахарозаменители могут быть опасны и доказательство тому всё большее количество подтверждающих исследований. Да, они действительно помогают снизить калории, но за это иногда приходится расплачиваться головной болью, нарушением микрофлоры, а то и более серьёзно — повышенным риском инсульта. Недавнее исследование как раз выявило такую неприятную закономерность. Разбираемся, почему стоит внимательнее смотреть на состав — и что именно в нём искать.

Читать далее

Дневной сон: когда и сколько нужно спать, чтобы чувствовать себя бодрым.

Вера Макарова
∙
Дневной сон: когда и сколько нужно спать, чтобы чувствовать себя бодрым. Фото.

Дремать днём — это не лень, а способ восстановить силы и улучшить работоспособность. Но только если делать это правильно. Ученые давно доказали: короткий дневной сон может быть мощнее кофе. Он помогает вниманию, памяти и даже настроению. Однако, если поспать слишком долго или в неподходящее время, можно почувствовать себя ещё более разбитым. Рассказываем, когда и сколько нужно спать днём, чтобы просыпаться бодрым, а не в тумане.

Читать далее

Этот паразит «обезглавливает» сперматозоиды человека — на эту уходит всего 5 минут!

Рамис Ганиев
∙
Этот паразит «обезглавливает» сперматозоиды человека — на эту уходит всего 5 минут! Фото.

Мужское бесплодие стремительно растет, а причин все больше, начиная от стресса и плохого питания и заканчивая ядовитыми веществами в воздухе. Но недавно ученые нашли еще одного неожиданного виновника — паразита Toxoplasma gondii. Новое исследование показало: при контакте с ним сперматозоиды буквально теряют головы. Зачем паразиту это нужно и чем это грозит мужчинам?

Читать далее