Не сразу заметны тревожные сигналы, указывающие, что человек перестал развиваться и начинает двигаться вспять. Сегодня вокруг царит культ «достигаторства»: каждая лента будто кричит о том, как важно становиться лучше, быстрее, продуктивнее. На фоне этого легко почувствовать себя отстающим, особенно когда кажется, что остальные уже освоили пятнадцать языков и научились вставать до рассвета. Не так уж страшно, если вы не посещаете спортзал, не учите языки или не штудируете книги по саморазвитию. Куда страшнее потерять интерес к себе в самом прямом смысле. Но как понять, что речь действительно о деградации, а не усталости или временном спаде? Вот несколько характерных признаков, которые важно замечать вовремя.

Когда мы говорим о здоровом образе жизни, чаще всего представляем занятия спортом, спортзал, полезные смузи, диеты и медитацию. Но, как ни странно, один из самых эффективных способов поддерживать здоровье буквально под рукой. Секс — не только про удовольствие. Это способ восстановить баланс гормонов, улучшить настроение, укрепить сердце и даже повысить иммунитет. Задумались ли вы о сексе в таком ключе? Многие нет — а, оказывается, зря.

Даже со скромным доходом можно чувствовать себя довольным и счастливым. И наоборот — можно обладать всем, о чём мечтают другие, но при этом ощущать пустоту. Счастье не покупается, потому что оно зависит не от количества денег, а от того, как вы воспринимаете свою жизнь. Деньги, конечно, важны. Они дают комфорт и безопасность. Но всё, что действительно делает нас счастливыми, обычно не продаётся — любовь, друзья, здоровье, интерес к жизни и ощущение смысла. Вот пять простых принципов, которые помогут почувствовать себя богаче без миллиона на счёте.