Почему мы просыпаемся за несколько минут до будильника?

Рамис Ганиев

А у вас тоже бывало такое, что вы ставили будильник на 6:30 утра, а потом самостоятельно просыпались до его звонка? Никакого звука и вибрации не было, просто ваши глаза сами по себе открылись. Это может показаться каким-то чудом, но на самом деле это просто наша физиология. Так работают наши биологические часы, которые контролируют наш сон и пробуждение по утрам. Как же наш организм узнает точное время, когда нам нужно проснуться?

Читать далее

Детям могут закрыть доступ к социальным сетям во всем мире. Вот что происходит прямо сейчас.

Рамис Ганиев

В конце 2025 года детям из Австралии запретили пользоваться социальными сетями. Всем, кому не исполнилось 16 лет, нельзя зарегистрироваться даже в Тиктоке. Это сделано для того, чтобы уберечь детей от опасного контента и вредного влияния интернета на мозг. Это очень смелый эксперимент, и некоторые страны уже задумались о введении таких же правил. Одни готовят собственные ограничения, а другие ищут альтернативные способы защиты детей в интернете.

Читать далее

Зимой всё время хочется спать? Вот что на самом деле происходит с телом.

Вера Макарова

Зима приходит не только со снегом, но и с желанием обняться с одеялом и подушкой покрепче. Многие замечают, что в холодные месяцы глаза буквально закрываются сами, концентрация падает, а утренний подъём превращается в подвиг. В этом нет вашей вины: организм действительно работает иначе в зимних условиях. Учёные подтверждают, что сезонная сонливость — нормальная реакция на изменения света, температуры и гормонов. Главное — понять, что именно происходит, и как смягчить этот природный «режим гибернации».

Читать далее

Что важнее для здоровья: хороший сон или занятия спортом?

Рамис Ганиев

В идеальном мире мы бы засыпали в десять вечера и мирно спали до шести утра. И за весь день мы бы точно находили время для тренировок. Однако, жизнь редко играет по правилам. Работа, дети, болезни и простое желание побыть в тишине без обязанностей съедают время так быстро, что от суток остается жалкий минимум. И вот мы сидим перед вечным выбором: лечь пораньше и получить рекомендованные восемь часов сна или все-таки выкроить время на тренировку? Что в итоге сильнее влияет на здоровье и помогает чувствовать себя живым человеком?

Читать далее

Финская компания выпустила очки с автоматической фокусировкой. Как они работают.

Артем Сутягин

Финская компания IXI разработала очки с автоматической фокусировкой, которые отслеживают движение глаз и мгновенно подстраивают резкость изображения. Сама модель еще не поступила в продажу, но находится на последней стадии доработки и уже представлена общественности. Такая технология позволит забыть о проблеме вторых очков, кто использует две пары для близкого и дальнего расстояния. Звучит как решение всех проблем, но все ли так хорошо.

Читать далее

Лекарство против алкоголизма уже существует, и стоит около 150 рублей.

Рамис Ганиев

По данным Федеральной службы по контролю за алкогольным и табачным рынками, за год среднестатистический россиянин пьет 106 бутылок пива. Также в употребление идут 11 бутылок водки, 6 бутылок вина и еще 4 коньяка. Исходя из этого можно сказать, что у многих людей есть явные признаки алкоголизма, и они этого даже не понимают. Власти пытаются бороться с этой проблемой ограничениями продажи алкоголя, но люди все равно находят обходные пути. Недавно в интернете появилась хорошая новость о том, что в мире уже существует хорошее средство от алкоголизма. И стоит оно совсем недорого.

Читать далее

Оказывается простой витамин C может защитить легкие от серьезных повреждений.

Артем Сутягин

Витамин C может обеспечить значимую защиту от одной из невидимых, но распространенных угроз здоровью — мелкодисперсного загрязнения воздуха. Новое исследование показало, что этот распространенный антиоксидант способен существенно снизить воспаление легких и повреждение клеток, вызванные ежедневным низкоуровневым воздействием частиц PM2.5. Вроде ничего нового и это не какое-то серьезное лекарство, но именно оно, оказывается, может улучшить качество жизни.

Читать далее

Как сладкое разрушает зубы и что с этим делать.

Рамис Ганиев

Когда мы едим мясо или другую пищу без сахара, в нашем рту все довольно спокойно. Но стоит нам съесть конфетку или кусок торта, так во рту начинается микробная вечеринка. Бактерии мгновенно хватают сахар и превращают его в липкую пленку — зубной налет. А это, между прочим, самый первый шаг к образованию кариеса. Звучит интересно, поэтому давайте рассмотрим подробнее то, какие процессы запускают сладости в нашей ротовой полости.

Читать далее

Вся правда о яичнице: чем она полезна и как готовить без вреда.

Рамис Ганиев

Задумывались ли вы, почему многие люди по утрам едят именно яичницу? Причина в том, что сегодня куриные яйца производятся массово и доступны каждому, поэтому они всегда есть в холодильнике каждой семьи. Утром их можно очень быстро сварить или пожарить, и они отлично сочетаются с овощами и беконом. Но знаете ли вы, в чем польза яиц для здоровья? И как их правильно готовить, чтобы они не стали вредными? Сейчас во всем разберемся!

Читать далее

Почему у нас две ноздри, а не одна?

Рамис Ганиев

Нам было бы очень трудно жить с одним глазом. И с одним ухом нам тоже пришлось бы тяжело. А вот если прикрыть одну ноздрю, особого дискомфорта мы не испытываем. Они расположены совсем рядышком, работают ихо и незаметно, и поэтому мы почти не обращаем на них внимания. Но вот вопрос: для чего нам именно две ноздри? Почему природа не сделала так, что у нас в носу была только одна большая дырка?

Читать далее

Как антибиотики влияют на кишечник и иммунитет. Новые данные.

Артем Сутягин

Микроорганизмы в нашем теле играют важную роль не только в переваривании пищи, но и в поддержании здоровья. Однако их взаимодействие с лекарственными препаратами остается малоизученной областью. Ученые из Американского химического общества обнаружили, как одна из самых распространенных кишечных бактерий реагирует на тетрациклины — класс широко применяемых антибиотиков. Новые соединения, выделяемые бактерией в ответ на антибиотик, могут усиливать иммунную защиту организма и подавлять патогенные микроорганизмы.

Читать далее

Чем отличаются тренировки для женщин и мужчин. Секрет в разной разминке.

Артем Сутягин

Международное исследование при поддержке Международного олимпийского комитета выдвинуло революционное предложение: обязательные силовые разминки должны стать стандартом для женщин и девушек, занимающихся спортом на любом уровне. Это значит, что сказанное относится не только к спорту высоких достижений, но даже к банальной физкультуре по вторникам. Такая разминка может существенно снизить риск травм ног и продлить спортивные карьеры. Не все так очевидно.

Читать далее

Какой белок позволит бороться с лишним весом и диабетом без лишнего труда.

Артем Сутягин

Учёные Университета Техаса в Юго-Западном регионе (UT Southwestern) сделали важное открытие, выявив ключевой белок в механизме увеличения размера жировых клеток — адипогенин. Изучая, как адипоциты (жировые клетки) запасают избыток жира, исследователи открыли, что адипогенин усиливает работу уже известного белка — сепина. Именно это позволяет жировым клеткам поглощать крупные капли жира и значительно увеличиваться в размере. Оказывается вот от чего нам становятся малы любимые джинсы, а стрелка на весах предательски отклоняется все дальше и дальше.

Читать далее

Почему детям до 12 лет лучше не покупать смартфон.

Рамис Ганиев

Сегодня дети получают свой первый смартфон уже в первом классе школы, а иногда даже раньше. Так они всегда чем-то увлечены и всегда остаются на связи с родителями. Однако результаты нового научного исследования говорят о том, что детям до 12 лет лучше вообще не покупать смартфон. Вместо этого им лучше иметь кнопочную звонилку, которая годится только для связи. Почему же ученые пришли к такому выводу?

Читать далее

Как умная чашка может мониторить здоровье без анализов крови.

Артем Сутягин

Боязнь анализов крови, игл и дорогостоящих медицинских обследований может остаться в прошлом благодаря новой разработке ученых из Калифорнийского университета в Сан-Диего. Исследователи создали инновационную наклейку Smart Cup, которая превращает обычную чашку в устройство для мониторинга здоровья, измеряя уровень витамина C через пот с кончиков пальцев. Это вам не умные кольца или смарт-часы. С таким гаджетом многое действительно может поменяться.

Читать далее

В каком возрасте человек начинает быстро стареть?

Рамис Ганиев

Время движется ровно, а вот наш организм развивается по своим правилам. В детстве мы растем так быстро, что не успеваем менять обувь, а в юности будто застываем на одном уровне. А затем мы вдруг замечаем, что усталость приходит быстрее, морщины становятся глубже, а восстановление после бессонной ночи уже не то. Ученые считают, что в определенном возрасте мы начинаем стареть стремительно быстро.

Читать далее

Как избавиться от висцерального жира: 8 продуктов, которые действительно работают.

Вера Макарова

Мы часто воспринимаем жир на животе как эстетическую проблему, но висцеральный жир (жир вокруг внутренних органов) — один из самых опасных видов жировой ткани. Он окружает внутренние органы, повышает риск диабета и сердечно-сосудистых болезней и долго сопротивляется попыткам похудеть. Хорошая новость в том, что питание работает куда эффективнее, чем кажется. Достаточно добавить в рацион продукты, которые доказано уменьшают воспаление, помогают стабилизировать сахар крови и дают долгую сытость.

Читать далее

Какой продукт снижает сахар в крови: лучшая рекомендация для диабетиков.

Вера Макарова

Люди с диабетом 2 типа каждый день сталкиваются с задачей удерживать уровень сахара в безопасных пределах. Таблетки и инсулин — лишь часть лечения, а питание играет не меньшую роль. Грамотные врачи давно включают в рекомендации продукты, способные мягко снижать глюкозу и улучшать чувствительность к инсулину. Один из таких продуктов часто остаётся в тени, хотя место ему — в списке суперфудов.

Читать далее

О каких проблемах со здоровьем говорит косоглазие?

Рамис Ганиев

Согласно статистике, косоглазие имеется примерно у 5% населения Земли. Обычно оно возникает из-за неправильной работы глазных мышц, или когда один глаз видит хуже другого. Также на риск возникновения косоглазия влияет наследственность и полученные травмы. Само по себе косоглазие не опасно. Да, оно может подпортить зрение, но ничего смертельного в нем нет. Но иногда косые глаза являются признаком очень опасных состояний.

Читать далее

Можно ли есть потемневший банан.

Рамис Ганиев

Знаете ли вы, почему банан темнеет со временем? Это происходит потому, что внутри плода крахмал постепенно превращается в сахар, а на кожуре начинается химическая реакция с воздухом, из-за которой появляются коричневые пятна. И у нас часто возникает вопрос: можно ли есть банан с черными пятнами? Сейчас разберемся раз и навсегда!

Читать далее