Здоровье

Почему тело дергается перед сном, будто вы падаете

Рамис Ганиев
∙
Почему тело дергается перед сном, будто вы падаете. Фото.

За несколько секунд до сна многие люди резко дергаются из-за ощущения падения. И этот толчок ощущается довольно сильно, чтобы человек проснулся с сильным сердцебиением. Но бояться этого не нужно, потому что это явление встречается часто, и наверняка бывало у каждого человека на Земле. Но при этом ученые до сих пор спорят о причинах. Ведь в момент засыпания в мозге происходит множество загадочных явлений. Какие версии существуют, и что вообще об этом думают исследователи?

Читать далее

Почему летом кажется, что волосы растут быстрее

Рамис Ганиев
∙
Почему летом кажется, что волосы растут быстрее. Фото.

Каждое лето кажется, что волосы растут быстрее: и челка отросла, и кончики пора подстричь. Многие связывают это с солнцем и теплом, считая это естественной сезонной реакцией организма. На самом деле исследования показывают, что фолликулы волос практически не реагируют на смену времен года. Но почему же у нас возникает обратное ощущение? Что на самом деле запускает рост волос и сколько реально сантиметров прибавляется в месяц?

Читать далее

Аллергия на солнце: как проявляется и что делать

Вера Макарова
∙
Аллергия на солнце: как проявляется и что делать. Фото.

После нескольких минут или часов на солнце кожа может покрыться красными пятнами, волдырями и начать сильно чесаться. Аллергия на солнце — это не одно заболевание, а группа состояний, при которых свет вызывает необычную реакцию кожи, иногда с участием иммунной системы. Это не то же самое, что обычный солнечный ожог. Причиной реакции может стать лекарство или крем, который до выхода на улицу не доставлял никаких проблем. Хотя у солнцезащитных средств обсуждают и другие возможные побочные эффекты.

Читать далее

Седина в 20 лет: что организм пытается нам сказать?

Рамис Ганиев
∙
Седина в 20 лет: что организм пытается нам сказать? Фото.

Седина в 20 лет часто вызывает панику и мысли о преждевременном старении организма, но на деле все обстоит иначе. В большинстве случаев проблема кроется не в биологическом возрасте, а в локальном сбое, потому что волосяные луковицы просто перестают производить красящий пигмент. Давайте разберемся, что заставляет волосы терять цвет так рано, при чем здесь жесткие диеты и можно ли вернуть прическе первоначальный вид.

Читать далее

Что есть при дефиците железа: эти гарниры лучше гречки

Вера Макарова
∙
Что есть при дефиците железа: эти гарниры лучше гречки. Фото.

Рис, гречка, макароны — примерно на этом список гарниров у большинства из нас и заканчивается. Кажется, что выбирать особо не из чего: к мясу или курице подаём то, что есть под рукой. Но если вам не хватает железа, привычная гречка — далеко не лучший выбор. Учёные из Университета Аделаиды в Австралии изучили продукты в местных супермаркетах и назвали два гарнира, которые справляются с задачей заметно лучше. Спойлер: гречки в списке нет, хотя зелёная гречка значительно богаче минералами, чем обычная. Зато есть кое-что недорогое, что наверняка хотя бы иногда попадает в вашу корзину.

Читать далее

Что будет, если месяц не пить алкоголь: 6 заметных изменений

Вера Макарова
∙
Что будет, если месяц не пить алкоголь: 6 заметных изменений. Фото.

Большинство обещаний самому себе не дают быстрого результата и требует месяцев работы. За месяц сложно заметно похудеть или накачать мышцы. А вот отказ от алкоголя на один месяц многие ощущают довольно быстро — без весов и анализов. За рубежом такой эксперимент называют «сухим январём»: человек на месяц убирает спиртное и следит за своим состоянием. Тем более что мозг начинает восстанавливаться уже в первые дни после отказа. Ниже — шесть изменений, которые можно заметить за это время. Конечно, за месяц организм не перестроится полностью, а часть эффектов исчезнет после возвращения прежних привычек.

Читать далее

Наноклещи в России: что за новый паразит появился этим летом?

Рамис Ганиев
∙
Наноклещи в России: что за новый паразит появился этим летом? Фото.

В социальных сетях и мессенджерах начала активно распространяться информация о появлении в России совершенно нового вида паразитов, наноклещей. Из-за того что микроскопические размеры клещей делают их почти невидимыми на теле человека, у любителей отдыха на природе началась паника. Самое время разобраться, действительно ли произошла мутация, откуда взялась эта угроза и как защитить себя от невидимой опасности. Не стоит забывать, что клещи переносят много смертельно опасных инфекций, включая лихорадку Конго-Крым.

Читать далее

Нет настроения и ничего не хочется: что делать, чтобы стало лучше

Рамис Ганиев
∙
Нет настроения и ничего не хочется: что делать, чтобы стало лучше. Фото.

Плохое настроение не обязательно говорит о том, что у вас началась депрессия. Зачастую это банальная реакция организма на перегрузку, конфликт, скуку или несколько одинаковых дней подряд. Ведь у каждого были периоды в жизни, как в фильме День сурка? В таком состоянии мы совершаем частую ошибку: ждем, когда наконец появится желание что-то сделать. Но ученые и психологи сходятся в том, что настроение обычно улучшается после действия, а не до него.

Читать далее

Почему во время футбольных матчей люди часто вызывают скорую

Королев Михаил
∙
Почему во время футбольных матчей люди часто вызывают скорую. Фото.

Профессиональный футбол это постоянные нагрузки на сердце, суставы и позвоночник, и об этом говорят часто. Но гораздо реже упоминают другую группу риска — футбольных болельщиков. По данным кардиологов, во время крупных турниров количество вызовов скорой помощи увеличивается на 20–30%. Мозг зрителя реагирует на игру как на реальную угрозу и запускает стрессовую реакцию. Что именно происходит с телом, когда мы садимся смотреть футбол?

Читать далее

Почему нельзя сдерживать чихание, даже если очень хочется

Рамис Ганиев
∙
Почему нельзя сдерживать чихание, даже если очень хочется. Фото.

Многие люди, когда хотят чихнуть, зажимают нос и закрывают рот, чтобы не шуметь или не распылять слюну. Делают это автоматически, не задумываясь. А ведь чихание это рефлекторный выброс воздуха на скорости около 50-120 метров в секунду. И чихнуть мы можем от чего угодно, даже просто увидев яркий солнечный свет. Если перекрыть выход этому потоку, он пойдет внутрь. К чему это приводит, я расскажу дальше.

Читать далее

Как выбрать купальник: только 3 бренда из 21 прошли все проверки

Вера Макарова
∙
Как выбрать купальник: только 3 бренда из 21 прошли все проверки. Фото.

Лето, жара, все едут охлаждаться и отдыхать к воде, конечно же захватив купальник. Но насколько именно ваш купальник хорош? В Роскачестве проверили 21 марку купальников из семи разных стран — полностью тесты прошли только три бренда. Оказалось, что дорогой купальник вполне может линять, «парить» кожу и рваться по швам, а недорогой — служить сезон за сезоном без единой претензии. Разбираемся, что на самом деле отличает хороший купальник от плохого, почему качество ткани важнее ценника и на что смотреть при выборе в магазине и онлайн.

Читать далее

Какие продукты нельзя хранить в холодильнике, хотя так делают все

Рамис Ганиев
∙
Какие продукты нельзя хранить в холодильнике, хотя так делают все. Фото.

Холодильник есть у всех, и мы автоматически отправляем туда почти любую еду, потому что так надежнее. Но на самом деле холод не всегда работает во благо. Он меняет структуру, вкус и даже запах продуктов, причем не в лучшую сторону. При этом сами продукты в холодильнике остаются съедобными, просто теряют все то, за что мы их любим. Мы собрали список того, что не должно лежать в холодильнике, и, скорее всего, вы храните там хотя бы половину из этого.

Читать далее

Пьёте БАДы для памяти? Они могут не помочь, а навредить здоровью

Вера Макарова
∙
Пьёте БАДы для памяти? Они могут не помочь, а навредить здоровью. Фото.

Прилавки аптек забиты обещаниями: «улучшит память», «снимет усталость», «поможет мозгу работать быстрее». Ноотропы, глицин, экстракты растений — их пьют студенты перед сессией, дают детям для учёбы и покупают пожилым в надежде отсрочить деменцию или просто вернуть концентрацию. Но у большинства этих средств нет независимых исследований, которые бы доказали хоть какую-то пользу. А некоторые вдобавок ещё и небезопасны. Мы разобрали, что говорит об этих добавках фармацевт, и заодно выяснили, почему таблетка «для ума» — это чаще всего просто хорошо продуманная реклама.

Читать далее

Почему врачи десятилетиями запрещали яйца — и оказались неправы?

Рамис Ганиев
∙
Почему врачи десятилетиями запрещали яйца — и оказались неправы? Фото.

Для большинства здоровых людей одно яйцо в день это отличный источник легкоусвояемого белка, витаминов и важных микроэлементов. Вопреки популярным мифам, такой рацион сам по себе не вызывает моментального образования бляшек в сосудах, но итоговый результат сильно зависит от ваших анализов и того, что еще лежит на тарелке.

Читать далее

Можно ли выжить после укуса гадюки: что делать в первые минуты

Рамис Ганиев
∙
Можно ли выжить после укуса гадюки: что делать в первые минуты. Фото.

Каждый год от укусов гадюк страдают сотни людей, и большинство из них остаются живы. Смерть от укуса гадюки явление редкое, но такие случаи бывают, и почти всегда не из-за яда, а из-за того, что пострадавший делал сразу после укуса. Именно первые минуты решают исход, и здесь ошибаются даже те, кто уверен, что все знает. Мы разобрали, что реально работает, а что может только навредить.

Читать далее

Какой размер пениса считается нормальным и влияет ли он на секс

Вера Макарова
∙
Какой размер пениса считается нормальным и влияет ли он на секс. Фото.

Тема, о которой обычно шутят или молчат, на самом деле уже хорошо изучена. Учёные не раз измеряли, каким бывает пенис в норме, и выяснилось, что реальные средние цифры заметно скромнее тех, что рисует нам кино и порнография. Ещё интереснее то, что размер почти не влияет на удовлетворённость партнёров, а вот на самооценку мужчин влияет очень сильно и нередко становится одной из причин комплексов из-за внешности.

Читать далее

Почему сушить белье на батарее — плохая идея, даже если оно высыхает за два часа?

Рамис Ганиев
∙
Почему сушить белье на батарее — плохая идея, даже если оно высыхает за два часа? Фото.

Стирка — привычная рутина, но мало кто задумывается о том, где белье лучше сушится. Нам кажется, что чем горячее воздух, тем быстрее исчезнет влага, поэтому многие по привычке развешивают мокрые футболки на батареях. На самом деле скорость сушки зависит от движения воздуха, а неправильный выбор места может легко спровоцировать появление черной плесени на стенах вашей квартиры. Я уже рассказывал, почему нельзя сушить белье с закрытыми окнами, на этот раз поговорим на другую тему.

Читать далее

Столбняк не из-за ржавчины: почему нас пугали ржавым гвоздём

Вера Макарова
∙
Столбняк не из-за ржавчины: почему нас пугали ржавым гвоздём. Фото.

С детства многие помнят простое правило: наступил на ржавый гвоздь — срочно беги делать прививку от столбняка. Ржавчина в этой истории почему-то стала главным злодеем. Но правда в том, что ржавый гвоздь почти не имеет отношения к столбняку — опасность прячется совсем в другом месте, и знать об этом полезно каждому.

Читать далее

Почему прогулка в лесу полезнее прогулки в городском парке: 4 эффекта

Вера Макарова
∙
Почему прогулка в лесу полезнее прогулки в городском парке: 4 эффекта. Фото.

А давно вы были в лесу и обнимали дерево? Думаете, глупо? Но наука это одобряет: спокойное время среди деревьев действительно меняет состояние тела и головы. В Японии для этого даже придумали название — синрин-йоку, или «лесные ванны». И нет, купаться в лесу никто не заставляет. Смысл такой: не спортивная ходьба, не забег с палками, а осознанное присутствие в лесу — когда вы замечаете шорох листьев, пение птиц, запах хвои и просто дышите. Недаром на природе время идёт медленнее, по крайней мере по ощущениям. Практику придумали в Японии ещё в 1980-х как способ профилактики, и с тех пор её изучают всерьёз. Ниже — четыре эффекта, ради которых стоит почаще выбираться под кроны деревьев.

Читать далее

Чем зелёная гречка отличается от коричневой и стоит ли за неё переплачивать

Вера Макарова
∙
Чем зелёная гречка отличается от коричневой и стоит ли за неё переплачивать. Фото.

Привычная коричневая гречка — это вовсе не «оригинал», т. е. не исходный вид крупы, а зерно, которое обжарили на производстве. Зелёная гречка — та же гречиха, только без термической обработки, поэтому она сохраняет живое зерно и больше полезных веществ. О том, чем она отличается и как её правильно есть, рассказала биохимик и доказательный нутрициолог.

Читать далее
← Предыдущая
123…147
Следующая →