Может ли сон помочь очевидцам вспомнить лицо преступника?

Рамис Ганиев
0

Совсем недавно ученые из американского штата Мичиган выяснили, что в сезоны аллергии между началом весны и концом осени в городах совершается меньше всего преступлений. Это связано с тем, что болезненное состояние затрагивает не только обычных людей, но и потенциальных преступников, которые из-за упадка сил попросту не способны навредить окружающим. Однако, во все остальное время преступления все-таки совершаются и полицейским необходимо как можно быстрее отыскать и арестовать их участников. В этом деле им здорово помогают очевидцы происшествий, но многие из них порой не могут точно вспомнить внешность нарушителей порядка. Ученым уже давно известно, что сон помогает восстановить память, так что же это получается — если очевидцы хорошенько поспят перед процессом опознания преступника, то они быстрее вспомнят его лицо?

Читать далее

Чем полезны ночные кошмары?

Рамис Ганиев
2

Каждый человек в этом мире попросту обязан крепко спать по ночам, потому что хороший отдых защищает нас от смертельных сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, некоторые люди не могут полноценно спать из-за ночных кошмаров, в которых им мерещатся кровожадные вампиры и прочая нечисть. Многие могут подумать, что снящиеся ужасы наносят нашему организму только вред, но ученые из Швейцарии и США выявили весьма полезную функцию ночных кошмаров. В результате двух экспериментов они выяснили, что испытывая негативные эмоции во время сна, мы готовим себя к неприятностям в настоящей жизни.

Читать далее

Как работа в ночное время влияет на здоровье?

Любовь Соковикова
1

Как вы думаете, должны ли люди работать по ночам? Даже если все мы этого не хотим, представить себе мир, где ночью спят абсолютно все, довольно сложно. Существует огромное количество важных государственных учреждений и служб, чья работа не должна прерываться 24 часа в сутки. Представьте, что ночью вам стало плохо, но скорую помощь вызвать нельзя, так как врачи легли спать. Абсурдно, не так ли? Тем не менее, эксперты выступают за ограничение этого вида работы до максимума. Причина заключается в том, что работа в ночное время суток оказывает негативное влияние на работу циркадных (биологических) ритмов.

Читать далее

Названа одна из самых частых причин тревожности людей

Рамис Ганиев
1

Длительность и качество ночного сна напрямую влияет на наше самочувствие днем — это общеизвестный факт. Но на какие именно системы нашего организма оказывается негативный эффект от недостатка сна ученым пока досконально неизвестно, поэтому они постоянно занимаются изучением этого вопроса. Совсем недавно китайские ученые выяснили, что бессонница может во много раз повысить риск инсульта, а теперь исследователи из Калифорнии узнали, что недостаток сна повышает тревожность людей. Им удалось узнать вплоть до того, какие изменения в мозге провоцируют в человеке тревожное состояние.

Читать далее

Может ли глубокий сон избавить от стресса?

Дарья Елецкая
3

Время не стоит на месте: ученые изобретают новые методы исследований человека, создаются новейшие лекарства, а также инновационные диагностические приборы. Но несмотря на развитие медицины, сон остается чем-то загадочным и не всегда объяснимым процессом. До сих пор никто с уверенностью не может сказать о необходимой продолжительности сна, ведь некоторые утверждают, что здоровый сон должен быть не более 8 часов, а другая часть считает, что его продолжительность должна быть не более 6 часов. Вместе с тем, совершенно точно известно, что во время сна наш организм восстанавливается. Но способен ли сон полностью избавить человека от стресса и тревоги? Новые исследования ученых из Калифорнийского университета расскажут нам насколько это возможно.

Читать далее

Почему нельзя спать с ночником?

Рамис Ганиев
4

Мы уже много раз писали, насколько важен для человека сон. Во время ночного отдыха наш организм восстанавливает силы, борется с возможными болезнями и даже избавляется от лишних воспоминаний. Так как сон играет в нашей жизни огромную роль, нам бы следовало отнестись к нему с большим вниманием и ответственностью. Недавно ученые из японского города Нара выяснили, что во время сна со включенным ночником у человека могут развиться смертельно опасные заболевания. Для людей вообще опасен любой свет во время сна — даже от светящего за окном фонаря. Но о каких же заболеваниях идет речь и почему они развиваются?

Читать далее

Может ли мозг решать задачи во время сна?

Рамис Ганиев
1

Наверняка каждый человек хотя бы раз в жизни слышал о том, что прослушивая во сне аудиокнигу, можно запомнить содержащуюся в ней информацию. Особенно идея «обучения во сне» нравится школьникам, которые надеются выучить сложное стихотворение лежа на диване. Но на самом деле такой метод запоминания информации эффективен только в случае индийских йогов и буддийских монахов, а вот большинство людей во сне способны максимум на решение вставших перед ними задач. Американские ученые доказали, что это действительно возможно, но только при одном важном условии.

Читать далее

Почему одни люди запоминают сны, а другие нет?

Любовь Соковикова
5

Сны переносят нас в сюрреалистичный мир, где не властвуют логика и разум. Но все ли совершают это ночное путешествие в страну грез? Большинство людей запоминают около одного или двух снов в неделю, а некоторые говорят, что им и вовсе не снятся сны. Как показало исследование, проведенное в 2015 году, небольшая часть населения — примерно один человек из 250 сообщает, что не запомнил ни одного сна за всю свою жизнь. Но что отличает людей, которые не помнят свои сны от тех, кто помнит? Может ли мозг перестать создавать сны и как устроена работа мозга у тех, кому сны никогда не снятся? Давайте разбираться.

Читать далее

Почему не стоит спать больше 8 часов?

Любовь Соковикова
2

Наши постоянные читатели знают о вреде недосыпа и пользе здорового и крепкого сна. В конце-концов, сон очень важен для нормальной жизни и пренебрегать им совершенно не стоит. Однако безопасным ли является ежедневный длительный сон? Результаты нового исследования, опубликованного в European Heart Journal выявили, что как недостаточное количество сна, так и его избыток могут увеличить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и даже преждевременной смерти. Иными словами, спать нужно в меру. Но сколько?

Читать далее

Люди поздно ложатся спать, потому что боятся смерти

Рамис Ганиев
19

Практически все мы любим спать по утрам, но вот по вечерам ложиться спать никто не спешит. В материале про увеличение длительности сна у подростков мы упоминали, что молодые люди школьного возраста по ночам выполняют домашнюю работу и сидят в социальных сетях. Взрослые же люди, по данным опубликованных в научном журнале The Journal of General Psychology результатов исследования, не желают рано ложиться спать из-за боязни смерти. Дело в том, что во сне люди пребывают не в осознанном состоянии, а ведь осознанность это, по сути, и есть жизнь. Таким образом, многие люди сами того не замечая хотят подольше побыть в осознанности и поэтому ложатся спать позднее, чем остальные.

Читать далее