Почему наш мозг создает привычки.
Каждый день мы совершаем множество действий «на автомате» — чистим зубы, проверяем телефон, завариваем утренний кофе. Привычки — неотъемлемая часть нашей жизни, причем они выполняют важную задачу, а именно – упрощают нашу жизнь. Однако если одни привычки полезны, другие могут мешать и даже разрушать организм. Но как мозг вообще формирует привычки и избавляется от них? Почему от одних так сложно избавиться, а другие едва ли закрепляются? Ученые в области нейробиологии и психологии объяснили, как работает этот механизм.
Читать далее