Ни у кого не вызывает сомнений, что физическая активность полезна для здоровья. Однако подходить к занятиям спортом необходимо с умом, причем это касается не только выбора нагрузки, но и времени для занятий. Многие из нас, не успевая найти время на спорт днем, переносят тренировку на вечер. Кажется, что это лучше, чем вообще не двигаться, но новое масштабное исследование опровергает этот популярный миф. Интенсивные тренировки перед сном способны нанести вред качеству вашего отдыха, а значит — и общему состоянию здоровья.

Психические травмы заживают гораздо дольше чем физические. Нередко они приводят к ПТСР, депрессии и другим последствиям. Однако чаще всего, со временем человек перестает испытывать страдания даже после серьезных трагедий в его жизни, и вообще перестает о них вспоминать в повседневной жизни. Но, если вы забыли какие-то свои жизненные потрясения, это вовсе не значит, что ваш организм о них тоже “забыл”. Новое исследование показывает, что даже если разум уже справился с эмоциональной болью, тело продолжает помнить и реагировать на пережитое еще многие десятилетия. Далее разберем, что это значит и почему вообще так происходит.

Коричневый рис долгие годы считался чуть ли не символом правильного питания. Его выбирают за цельное зерно, сохраненные отруби, клетчатку, витамины группы B и антиоксиданты. Этот продукт часто рекомендуют диетологи и сторонники здорового образа жизни, обещая улучшение здоровья в короткие сроки. Но новая работа ученых из Университета штата Мичиган рушит привычные представления. Как выяснилось, в коричневом рисе содержится значительно больше мышьяка, чем в белом. Причем речь идет о неорганическом мышьяке, то есть наиболее токсичной его форме, признанной канцерогеном первого класса.

На первый взгляд, дата зачатия кажется малозначительной деталью нашей биографии, а астрология, согласно которой месяц рождения влияет на особенности человека, вообще признана лженаукой. Однако современные исследования доказывают что время зачатия все же имеет значение. Согласно крупному исследованию, оно влияет на работу его метаболизма и уровень жира в организме. Причем дело касается не только обычного подкожного жира, но и специфической жировой ткани, известной как бурый жир. Но, разумеется, расположение звезд на небе никакого отношения к этому не имеет.