Мы привыкли считать, что зубы портятся от сладкого и плохой чистки. Действительно, кариес часто возникает именно из-за сладостей и плохой гигиены полости рта. Но стоматологи говорят, что причина не всегда только в этом. Существуют привычки, которые мы повторяем каждый день и даже не замечаем, как они по чуть-чуть разрушают эмаль. И некоторые из них могут показаться вам безобидными.

Каждый день миллионы людей пытаются избавиться от лишних килограммов, тестируя на себе кето-диеты, детоксы и уже разобранное на нашем сайте интервальное голодание. Кажется, что секрет идеальной фигуры кроется в какой-то сложной формуле или полном отказе от любимой еды. Однако, когда мы отбрасываем рекламную мишуру и обращаемся к физиологии, оказывается, что модные схемы лишь маскируют базу. Чтобы действительно похудеть, можно просто соблюдать три важных правила.