Андрей Жуков

Человеческая природа такова, что мы нуждаемся в социальном взаимодействии. Общение, совместные переживания и поддержка формируют нашу личность, укрепляют чувство принадлежности и помогают справляться с жизненными турдностями. Однако в современном стремительном и цифровом мире все больше людей сталкиваются с одиночеством и социальной изоляцией. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, каждый четвертый пожилой человек испытывает социальную изоляцию, а 5–15% подростков чувствуют себя одинокими. Эти показатели вызывают тревогу, поскольку одиночество связано с повышенным риском заболеваний и даже преждевременной смерти.

Долгий сон часто ассоциируется с восстановлением сил и поддержанием здоровья. Однако науке уже давно известно, что вместо пользы для здоровья длительный сон наносит вред и даже увеличивает риск смерти. В недавнем исследовании ученые выяснили по какой именно причине повышается риск смерти, и каков порог длительности сна, при котором он начинает быть опасным для здоровья. Эти результаты открывают новые аспекты в изучении связи между сном и здоровьем, а самое главное, они заставляют задуматься любителей “поваляться” в кровати подольше.

Чай — один из самых популярных напитков в мире, который ассоциируется с уютом, спокойствием и пользой для здоровья. С одной стороны, так и есть – полезные свойства чая уже доказаны многочисленными исследованиями ученых. Но, с другой стороны, современное производство чая иногда вносит свои поправки. Новое исследование показало, что чайные пакетики могут причинить серьезный вред здоровью. Поэтому, если вы привыкли использовать пакетированный чай, лучше от него отказаться в пользу обычного рассыпного, в чем далее вы можете убедиться сами.