Что делать, когда накрывает тревога: психологи нашли способ остановить панику
Когда накрывает тревога, мозг начинает работать против вас. Он раздувает масштаб проблемы, убеждает, что все пропало, и заставляет бесконечно прокручивать худшие сценарии. Он вообще любит думать о плохом, и это один из самых удивительных фактов о мозге. Недавно специалисты рассказали о простом способе разорвать этот цикл. Нужно всего лишь задать себе три конкретных вопроса.
Читать далее
















