Работа за компьютером опасна и трудна

Те, то много времени проводит сидя за компьютером, рискуют приобрести целый букет болезней. Офисная жизнь и популярность компьютерных игр даже привели к появлению новой болезни — компьютерного артрита, поражающего суставы, не говоря уж об артрозе, поражающего позвоночник во время долгого сидения перед монитором.

Долго сидеть за компьютером вредно, но есть решение

Бороться за свое здоровье врачи рекомендуют двумя путями. Первое — это физические нагрузки, спорт и регулярные разминки в течение рабочего дня. Даже пятиминутный перерыв, в течение которого можно встать с кресла и пройтись по офису или приготовить себе чашечку чая, принесет большую пользу здоровью. Второй путь — это обеспечение максимального комфортабельного рабочего или игрового места и подбор соответствующей техники. Многие клавиатуры выпускаются со специальными подставками под кисти рук, а в дизайне мышек все больше внимания уделяют эргономике. Ну и, конечно же, нельзя забывать о компьютерной мебели — удобство работы за компьютером зависит от нее далеко не в последнюю очередь.

Компьютерная мебель — это стол и стул, к выбору которых необходимо подходить с особой тщательностью. Критерии выбора стола очевидны — он должен быть надежным, долговечным и достаточно вместительным, чтобы нашлось место для всей техники и пользоваться ею было удобно. Выбор столов в наши дни очень широк, можно определиться с моделью под свой вкус и кошелек, в крайнем случае — заказать изготовление стола по собственным чертежам и тогда он точно будет соответствовать всем требованиям.

Компьютерный стул выбрать несколько сложнее. Если за компьютером приходится проводить не более 2 часов в день, то можно приобрести любое кресло и ни о чем не беспокоиться. А вот тем, кто ежедневно сидит перед монитором по 4 часа и более, нужно подойти к процессу выбора кресла более внимательно. Чем больше времени придется в нем сидеть, тем более настраиваемым оно должно быть. Самое лучшее кресло компьютерное имеет регулируемую высоту подлокотников, настраиваемые наклон спинки, глубину сидения и высоту самого кресла. За счет этого, каждый сможет отрегулировать кресло под себя, сведя к минимуму вред, получаемый от длительного сидения в одной позе.

У эргономичных кресел есть лишь один недостаток — их цена. Но экономия на хорошем кресле сегодня приведет к большим расходам на лечение болезней суставов, позвоночника и кровообращения завтра. Так стоит ли рисковать собственным здоровьем? Ведь второго нам не купить ни за какие деньги.