Я устал от информационного шума: что реально помогает разгрузить голову
Бывает, что весь день читаешь новости, переписываешься и листаешь ленту. К вечеру в голове образуется туман, хотя вроде бы ничего тяжёлого не делал. Обрывки разговоров и недоделанные дела крутятся даже в свободное время, и расслабиться не получается. Это состояние называют информационной перегрузкой. Мне стало интересно, что помогает с этим справиться по-настоящему, а не на словах. Оказалось, есть простые способы, и некоторые из них подтверждены исследованиями.
Читать далее



















