Белок очень важен для роста мышц. Поэтому его сегодня добавляют во многие продукты, даже в чипсы и лимонад. Но какой источник белка является самым лучшим? Поиском ответа на этот вопрос занялся Крис Макдональд, основатель Better Protein Institute. Он оценивал продукты по четырём критериям: польза для здоровья, влияние на экологию, цена и доступность.
Читать далее
Вафельные хлебцы часто называют полезной заменой обычному хлебу. Отчасти это правда, но есть их можно не сколько угодно — это сытная и довольно калорийная еда, и многое зависит от состава, количества и того, с чем вы их едите.
Читать далее
Раньше я выбрасывала кофейную гущу сразу после приготовления кофе, пока не узнала, что она может пригодиться для уборки. Ею можно отмыть жирную сковородку, убрать запах из холодильника и подправить царапины на деревянной мебели. По универсальности она уступает соде и лимону, но в нескольких делах заметно помогает.
Читать далее
Слова «очень опасно» и «почти безопасно» каждый понимает по-своему. Но существует единица, которая переводит риск в конкретное число. С помощью единицы измерения микроморт, можно сравнить лыжи, дайвинг, поездки и медицинские процедуры по уровню рискованности для жизни. Иногда результат удивляет, потому что привычные занятия оказываются опаснее тех, которых мы боимся.
Читать далее
В детстве мне загадывали загадку: что тяжелее, килограмм перьев или килограмм стали? Загадка рассчитана на то, что ребёнок поспешит и ответит «сталь», ведь железо тяжелее перьев. Правильным ответом всегда считалось «поровну», ведь в обоих случаях сказано «килограмм». Но недавно я нашел необычный разбор этой загадки, в котором авторы пришли к выводу, что в ней есть второй, скрытый подвох. Подвох почти такой же хитрый, как в загадке про яйцо и курицу.
Читать далее
Сколько себя помню, я застилаю постель сразу после подъёма. Но недавно я наткнулся на статью, в которой сказано, что эта привычка помогает пылевым клещам обжиться в кровати. Сначала мне это показалось придиркой: аккуратно заправленная кровать выглядит как символ порядка. Но объяснение оказалось простым и логичным, и после него я поменял утренний ритуал.
Читать далее
Матрас может выглядеть почти новым, но после сна вы всё чаще чувствуете себя разбитым. Дело не обязательно в стрессе или недосыпе: со временем внутренние слои теряют упругость, хотя снаружи этого не видно. И если вы заодно сомневаетесь в состоянии подушки, вот когда её пора менять.
Читать далее
Бывает, что хочется посмотреть что-то интересное, но нет времени даже на короткий мини-сериал. Тогда на помощь приходят короткометражки. Я нашел семь фильмов длиной от 3 до 22 минут, и у каждого законченный сюжет. В подборке есть фантастика, чёрный юмор, ужасы, анимация и драма, а два фильма получили «Оскар». Почти все выложены бесплатно на YouTube или Vimeo, но доступность может зависеть от страны.
Читать далее
Попробуйте спеть на даче песню, которой нет в караоке-каталоге. Минусовку придется искать по сайтам, а найденная обычно звучит хуже оригинала, и к середине вечера желающих взять микрофон становится меньше, чем треков в очереди. Tronsmart решила подойти к этой проблеме с другой стороны и привезла в Россию сразу три колонки для вечеринок. Одна из них умеет то, чего скорее ждешь от студийной программы, чем от колонки с подсветкой, а две другие закрывают совсем другие сценарии. Ниже разберем, чем модели отличаются на деле и какую брать под свою компанию.
Читать далее
Кошки и собаки помнят не только хозяина и время кормёжки, но и отдельные события из своей жизни. Правда, их воспоминания, скорее всего, устроены не так, как наши. Этот вопрос рано или поздно задаёт себе почти каждый владелец. Помнит ли кошка, которую подобрали во дворе, как пила из луж и ела что попало? А скучает ли она по прежнему хозяину? Помнит ли пёс поездки на дачу или просто радуется, когда видит сумки? Наука уже кое-что знает, хотя и далеко не всё.
Читать далее
Аутизм диагностируют всё чаще, и со стороны это похоже на эпидемию. Но если признаки аутизма у детей и взрослых известны давно, почему цифры растут так стремительно? И что происходит со статистикой, когда детей начинают обследовать поголовно?
Читать далее
Недавно я вспомнил, как в школе по двадцать раз повторял строки Пушкина, а через пару недель забывал почти всё. Тогда это казалось бессмысленным. Но недавно я задумался: а зачем вообще это было нужно? Оказалось, дело не только в тренировке памяти. У заучивания стихов есть несколько задач, и большинство из них касается не литературы, а навыков, которые пригодятся в обычной жизни. Правда, не все популярные утверждения о пользе стихов подтверждаются исследованиями.
Читать далее
Байкал кажется обычным озером, каких много, но это впечатление обманчиво. Это самое глубокое и древнее озеро на планете, и в нём хранится пятая часть всей незамёрзшей пресной воды Земли. К тому же, на его дне дайверы обнаруживают крайне неожиданные находки. И некоторые специалисты считают, что Байкал можно называть самым жутким озером в мире.
Читать далее
Учёные восстановили лицо древнейшего известного Homo sapiens. Останки нашли в марокканской стоянке древних людей Джебель-Ирхуд, их возраст — около 315 тысяч лет. По этим костям исследователи собрали цифровой портрет. Казалось бы, перед нами должен быть далёкий предок, мало похожий на нас. Но результат реконструкции оказался неожиданным.
Читать далее
Кенгуру в дикой природе встречаются только в Австралии и на Новой Гвинее. Ни в Азии, ни в Африке, ни в Америке их нет. Это удивляет, и у многих возникает вопрос: почему такое ограниченное распространение? Учёные нашли объяснение, и оно связано с историей самой планеты. И древние кенгуру выглядели не так, как современные.
Читать далее
Я заметил, что лента в соцсетях забирает почти весь мой свободный вечер, а книги, которые раньше я читал запоем, лежат нетронутыми. Мне захотелось снова начать читать, поэтому я собрал семь простых историй, от которых трудно оторваться. Книги я отбирал по отзывам читателей, то есть искал те, о которых чаще всего пишут, что они легко читаются даже после долгого перерыва. В подборке есть страшные истории, детектив, фантастика, юмор и даже книга, которая может довести до слёз. Все семь книг изданы на русском языке.
Читать далее
Многие хозяева купают кошек регулярно, считая это частью правильного ухода и заботы. Но ветеринары смотрят на это иначе, и советуют быть осторожнее. Дело в том, что кошки часами вылизывают себя сами, а иногда и друг друга, и этому есть как минимум четыре важные причины. Но все же, сколько раз в год на самом деле нужно мыть кошку и когда без купания не обойтись?
Читать далее
Летом 1518 года жители Страсбурга начали танцевать на улицах и не могли остановиться. К концу августа танцевали уже до 400 человек, и часть из них умерла от изнеможения. Все исторические записи подтверждают, что эпидемия действительно была. Но почему она случилась, точно не знает никто. Историки до сих пор спорят о причинах, и это одна из самых странных медицинских загадок прошлого. И эта история чем-то похожа на эпидемию смеха в 1962 году.
Читать далее
В космосе обнаружены белые карлики, которые при взгляде вблизи оказались бы для человеческого глаза не белыми, а зелёными, розовыми, жёлтыми и голубыми. Такой необычный окрас встречается примерно у одного из 30 подобных объектов в нашей галактике, включая ближайшие окрестности на расстоянии до 65 световых лет от Земли. Долгое время считалось, что палитра звёзд довольно скучна и строго зависит от их температуры. Обычные светила, сжигающие водород в своих недрах, при взгляде с близкого расстояния кажутся бледно-оранжевыми или красными, либо ослепительно белыми, как наше Солнце, либо бледно-голубыми, если речь идёт о самых горячих гигантах. Зелёных или розовых звёзд среди них просто не бывает, так как их излучение смешивается в привычные нам базовые тона.
Читать далее
Радиоактивные крупицы ядерного топлива, разлетевшиеся во время аварии на Чернобыльской АЭС, за 40 лет почти не изменились. Внутри микроскопических пылинок опасные вещества по-прежнему остаются запертыми, хотя ученые ожидали совсем другого. Но почему тогда Чернобыль всё ещё опасен?
Читать далее
Сегодня облысение затрагивает даже молодых людей. Согласно статистике, в России эта проблема встречается у 38,3% мужчин. Поэтому ученые активно работают над созданием самых разных средств против выпадения волос или способов выращивания новых волосяных луковиц. В 2024 году исследователи представили сахарный гель для роста волос. А в 2026 году нам рассказали про таблетку от облысения под названием VDPHL01, и эта разработка тоже выглядит многообещающе.
Читать далее